त्वचा को निखारने के लिए करें योग

हेल्थ | उम्र के किसी भी पड़ाव पर हमें त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं और कई बार ये हमारे जीवन का हिस्सा भी बन जाती हैं. युवावस्था में आनेवाले मुहांसे, पीरियड्स के समय के ब्रेकआउट्स और डिलिवरी के बाद त्वचा में आनेवाले कई तरह के बदलाव महिलाओं और लड़कियों के लिए हमेशा से चिंता का विषय रहे हैं. इनसे निपटने के लिए इंटरनेट पर 1001 तरीक़े और हैक्स मिल जाते हैं, जिन्हें हम कई बार अप्लाई भी करते हैं, लेकिन इनसे निपटने के लिए वह तरीक़ा जिससे आप अपनी सेहत और सुंदरता, दोनों को बनाए रख सकती हैं और वो है योग आसान.

हम अपनी त्वचा पर चाहे कितने ही नए और महंगे प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल कर लें, लेकिन सच यह है कि हमारी त्वचा में बहुत तेज़ी से बदलाव होता है और इसके लिए हमारी व्यस्त जीवन-शैली के साथ-साथ प्रदूषण, तनाव, चिंता, अस्वस्थ भोजन ज़िम्मेदार हैं, जो हमारी त्वचा को धीरे-धीरे नुक़सान पहुंचाते हैं. त्वचा की सेहत हमारे शरीर और मन की स्थिति पर भी निर्भर करती है कि वो कितना स्वस्थ और ख़ुश है.हालांकि अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए अगर हम प्रभावी ढंग से कुछ कर सकते हैं, तो वो है अस्वस्थ आदतों को छोड़कर स्वस्थ आदतों को अपनाना. इसके अलावा योग करना. रोज़ाना योग करने से शरीर के सभी अंगों में ब्लड फ़्लो बढ़ता है, इसमें हमारा मस्तिष्क और चेहरा भी शामिल है. हम यहां पर कुछ आसन बता रहे हैं, जिसे अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार रख सकती हैं.