कोरोना की मार आपकी हड्डियों पर भी पड़ रही है, आइए उन्हें मज़बूत बनाएं
हेल्थ | संक्रमण को रोकने के लिए लागू किए लॉकडाउन को क़रीब छह महीने हो गए हैं. व्यावसायिक गतिविधियों के ठप होने के चलते देश की अर्थव्यवस्था की तबीयत ख़राब हो गई है. ग्रोथ नेगेटिव में चला गया है. इतना ही नहीं कोविड-19 ने हमारी मानसिक सेहत को भी काफ़ी नुक़सान पहुंचाया है. हम सभी बात कर रहे हैं कैसे कोरोना के चलते लागू लॉकडाउन के दौरान डिप्रेशन और घरेलू हिंसा के मामले बढ़ रहे हैं. पर इसके संक्रमण के डर से घर में क़ैद होने की क़ीमत हमारी हड्डियां भी चुका रही हैं. हमारी शारीरिक गतिविधियों में कमी आई है, इससे हड्डियों का क्षरण हो रहा है. यह तो हम बचपन से ही जानते हैं कि हड्डियों की सेहत के लिए सबसे ज़रूरी विटामिन डी की प्राकृतिक रूप से पूर्ति सूरज की रौशनी से होती है. इन दिनों हम बाहर निकल नहीं रहे हैं तो सूरज की रौशनी से मिलनेवाले विटामिन डी से भी वंचित हो गए हैं. यही कारण है कि आजकल लोग थोड़ी-सी भी शारीरिक गतिविधि से थकान का अनुभव करने लगते हैं.
