ट्रिपल लेयर मास्क ही एक हथियार, विशेषज्ञ डॉक्टर ने बताया सबकुछ
दिल्ली। कोरोना वायरस के नए वेरिएंट ओमिक्रॉन के बढ़ते खतरे को भांपते हुए केंद्र सरकार ने कल बुधवार को होम आइसोलेशन को लेकर नई कोविड गाइडलाइंस जारी कर दी है. अब बड़ा सवाल यह है कि घर में ओमिक्रॉन का मरीज किस तरह से रहे जिससे को वह खुद के साथ-साथ घर के दूसरे अन्य सदस्यों को भी संक्रमित नहीं करे.
वरिष्ठ चर्म रोग विशेषज्ञ डॉक्टर दीपाली भारद्वाज ने बताया कि ट्रिपल लेयर मास्क ही आपको सही सुरक्षा प्रदान करता है. यदि घर में कोई ओमिक्रॉन का मरीज है तो दिन भर में कम से कम तीन बार उसे अपना मास्क बदलना चाहिए. डाक्टर दीपाली ने बताया कि ट्रिपल लेयर मास्क बने बनाए बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं. एक बार लगाने के बाद चार से पांच घंटे तक यह अधिक कारगर होता है. इसलिए जरुरी है कि एक निश्चित समय के बाद इसे खोलकर निकाल दें. दिन भर में समय-समय पर इसे बदलते रहना चाहिए. इसके साथ ही एन 95 मास्क का भी प्रयोग किया जा सकता है. एन 95 को निश्चित समय अंतराल पर आप 10 बार प्रयोग कर सकते हैं.
डाक्टर दीपाली ने बताया कि जरुरी नहीं है कि बाजार से खरीदा हुआ मास्क ही सही है. आप अपने घर में भी मास्क तैयार कर सकते हैं. इसके लिए किसी भी साफ कपड़े का आप तीन स्तर तैयार करके उसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं. इस मास्क का प्रयोग करने के बाद आप इसे अच्छी तरह से धोकर प्रेसर कुकर में पानी डालकर गर्म कर लें. इसके बाद इसे सुखाकर आप प्रेस करने के बाद फिर से पहन सकते हैं. यदि बस में आप सफर कर रहे हों और खिड़की बंद हो तो ऐसे में वेंटिलेशन बिल्कुल नहीं हो पाता है. इस स्थिति में आपको सफर के दौरान खास ख्याल रखना पड़ता है. सबसे पहले सामने वाले सहयात्री से नियत दूरी बनाकर रखें. यात्रा के दौरान भी ट्रिपल लेयर मास्क का उपयोग करें. कुछ इस तरह की सावधानी भी मेट्रो में भी बरतें. मेट्रो पूरी तरह से बंद होता है. इसे ध्यान में रखते हुए ट्रिपल लेयर मास्क का प्रयोग करना चाहिए.
कोरोना वायरस के फैलने का सबसे बड़ा कारक हाथ भी है. इसके लिए भी नई गाइडलाइंस में कई बातें की गई हैं. डॉक्टर दीपाली ने बताया कि बड़े लोग अपने हाथों पर लगभग 15 मिलीलीटर साबुन का उपयोग करें. हाथों पर साबुन लगाने के बाद लगभग 60 सेकंड तक अच्छी तरह से उसे धोएं. यदि बच्चा हाथ साफ कर रहा हो तो उसके लिए 10-12 मिलीलीटर साबुन हाथों पर लेकर लगाए. नियमित अंतराल पर हाथों की भी सफाई जरुरी है.
