विद्यालय जमालगढ तथा राजकीय आयुर्वेदिक औषधालय डूंगेजा में लगाया गया पोषण कैम्पः डा० अजीत सिंह

नूंह। आजादी के अमृत महोत्सव के तहत डा० साकेत कुमार, महानिदेशक आयुष हरियाणा पंचकूला के निर्देशानुसार डा0 अजीत सिंह, जिला आयुष अधिकारी, नूहं के मार्गदर्शन में आयुष विभाग नूहं द्वारा रा०व०मा० विद्यालय जमालगढ तथा राजकीय आयुर्वेदिक औषधालय डूंगेजा में 6वें राष्ट्रीय पोषण माह कैम्प का आयोजन किया गया। डा० राशिद हुसैन, ए०एम०ओ०, डा० नजीब इकबाल, एच०एम०ओ०, डा० नसीम रजा, यू०एम0ओ० द्वारा रा०व०मा० विद्यालय जमालगढ में स्कूली बच्चों का परीक्षण किया गया तथा 228 विघाथियों को आयुर्वेदिक, यूनानी व होम्योपैथिक औषधियां का वितरण किया गया । इसके अतिरिक्त डा० खुर्शीद अहमद, ए०एम०ओ, डा० शैकूल अहमद, एच०एम०ओ०, डा० मौ० अरसद, यू0एम0ओ, श्री जफर अहमद फार्मासिस्ट द्वारा राजकीय आयुर्वेदिक औषधालय डूंगेजा में 108 मरीजो को आयुर्वेदिक यूनानी व होम्योपैथिक पद्वति द्वारा उपचार किया गया। पोषण कैम्प में भारी संख्या में उपस्थित गर्भवती महिलाओं, शिशुओ व किशोरियों लिए पोषण सम्बधित परामर्श व चिकित्सा प्रदान की गई। कैम्पों में उपस्थित लोगों को जरुरत अनुसार निःशुल्क औषधि वितरण किया गया। पोषण कैम्प में बताया गया कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने रोजाना के खानपान में कुछ खास मसालों का प्रयोग बढ़ा देना चाहिए, जो उन्हें रोजमर्रा की कई समस्याओं से बचाएंगे। अनार के जूस में खास पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्तनों में दूध की मात्रा बढ़ाते हैं। इसलिए आप दिन में 1-2 ग्लास अनार का जूस पी सकती हैं। अगर आपको अच्छा लगता तो आप जूस पीने के बजाय अनार का ही सेवन कर लें। साबुत अनार खाने से आपको अच्छी मात्रा में फाइबर मिलता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होंगी। अनार आपके खून को साफ करता है। हालांकि वात दोष वाही महिलाओं को अनार के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। आयुष विभाग के योग सहायक श्री मनीष आर्य द्वारा कैम्प मे उपस्थिति लोगों को योगा कराया गया तथा योग के बारे में जानकारी दी गई और बताया गया कि नियमित योग अभ्यास विभिन्न प्रकार की गठिया समस्याओं जैसे जोड़ों के दर्द को कम करने, जोड़ों के लचीलेपन और कार्य को बढ़ाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। योग उन लोगों में लोकप्रिय है जिन्हें पैरों में कोई समस्या है। योग ध्यान और श्वास को जोड़ता है, जो दोनों के मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। योग अभ्यास शारीरिक जागरूकता में सुधार करता है, पुराने तनाव को कम करता है, मन को शांत करता है, ध्यान केंद्रित करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।