डायरिया: जानिए ट्रीटमेंट और घरेलू उपाय के बारे में

डायरिया एक आम समस्या है. डायरिया होने पर मल काफी पतला या पानी की तरह निकलता है. कई मामलों में डायरिया के कारणों का पता नहीं चल पाता. डायरिया कई कारणों से हो सकता है जैसे फूड पॉइजनिंग या एलर्जी, दवाइयों के सेवन आदि की वजह से. वैसे तो डायरिया के कोई लक्षण नजर नहीं आते लेकिन कई बार डायरिया होने पर थकान, उल्टी, पेट में दर्द या वजन कम होने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं. डायरिया की समस्या काफी कम समय के लिए होती है जो कुछ ही दिन में अपने आप ही ठीक हो जाती है. लेकिन अगर आपको डायरिया की समस्या कई हफ्तों तक रहती है तो यह आंत की बीमारी या इंफेक्शन या आंत में सूजन की और इशारा करती है.

डायरिया की समस्या होने पर आपको पेट में दर्द या मरोड़, ब्लोटिंग, थकान, उल्टी, बुखार, मल से खून आना, मल से पस आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.डायरिया और आपकी डाइट के बीच में सीधा संबंध होता है. तो आइए जानते हैं डायरिया की समस्या होने पर आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं. डायरिया की समस्या को जल्दी ठीक करने के लिए केला, राइस, सेब और ब्रेड का सेवन करना चाहिए. यह चीजें काफी लाइट होती हैं जिससे आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर नहीं पड़ता. ये सभी चीजें मल में थिकनेस लाने में मदद करती हैं.

डायरिया होने पर आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए ताकि आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहे. पानी के अलावा आप कम पत्ती वाली चाय, नारियल पानी का भी सेवन कर सकते हैं. जैसे ही आप थोड़ा बेहतर महसूस करने लगे तो आप अंडा या पकी हुई सब्जियों का सेवन भी कर सकते हैं.

डायरिया होने पर ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका आपको सेवन नहीं करना चाहिए. इन चीजों का सेवन करने से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर काफी बुरा असर पड़ता है और ये चीजें आपकी समस्या को कम करने की बजाय बढ़ा सकती हैं. ऐसे में इस दौरान दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स, फ्राइट, फैटी और चिकनी चीजें,मसालेदार खाना, प्रोसेस्ड फूड, पोर्क, कच्ची सब्जियां, प्याज, भुट्टा, खट्टे फल, शराब, कॉफी, सोड़ा, आर्टिफिशियल स्वीटनर्स वाली चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. डायरिया के कई मामले शार्ट टाइम के लिए ही होते हैं और घरेलू उपचार जैसे कि हेल्दी आहार, फ्लूइड और दवाइयों के सेवन से इसे ठीक किया जा सकता है.

कई बार पेरासाइट्स और बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण भी डायरिया की समस्या हो सकती है. ऐसे में इसे एंटीबायोटिक्स की मदद से ठीक किया जा सकता है. एंटीबायोटिक्स लेने के बाद जितनी जल्दी हो सके प्रोबायोटिक्स लेने से पाचन तंत्र में हेल्दी बैक्टीरिया को वापस लाकर एंटीबायोटिक दवाओं के बुरे प्रभावों को रोकने में मदद मिल सकती है. इससे आगे फिर से डायरिया होने के मामलों को रोका जा सकता है. अगर आपको गंभीर डायरिया हुआ है तो इसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत पड़ती है.