पहलवान एंटीम पंघल को उम्मीद, एशियाई खेलों में U20 विश्व चैंपियनशिप की सफलता हासिल करेंगे

बेंगलुरु: हाल ही में U20 विश्व कुश्ती चैंपियनशिप में लगातार स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला पहलवान बनीं अंतिम पंघाल चीन के हांगझू में होने वाले आगामी एशियाई खेलों में सीनियर स्तर पर अच्छा प्रदर्शन करने की इच्छुक हैं। पिछले हफ्ते अम्मान, जॉर्डन में U20 चैंपियनशिप के 53 किग्रा फाइनल में यूक्रेन की मारिया येफ्रेमोवा के खिलाफ, 19 साल की एंटिम को पता था कि फाइनल के रास्ते में सिर्फ दो अंक गंवाने के बावजूद, उसे पता था कि उसे कड़ी टक्कर मिलेगी। अपने त्वरित आंदोलनों और डबल-लेग हमलों का उपयोग करते हुए, एंटीम ने मारिया पर हावी हो गए और ऐतिहासिक मील का पत्थर हासिल करने के लिए 4-0 की प्रभावशाली जीत के साथ मुकाबला सील कर दिया। "पिछली बार जब मैं U20 विश्व चैंपियनशिप के लिए गया था, तो मुझे मेरी कोचिंग टीम ने सूचित किया था कि किसी भी भारतीय महिला पहलवान ने स्वर्ण पदक नहीं जीता था, और मैं पहली थी।" "इस बार भी, मैं और अधिक ऐतिहासिक क्षण चाहती थी और विश्व मंच पर दो बार स्वर्ण पदक जीतने वाली पहली भारतीय महिला पहलवान बनना चाहती थी। मुझे वास्तव में इस उपलब्धि पर गर्व है और मुझे उम्मीद है कि मैं देश को गौरवान्वित करना जारी रखूंगी।" एंटीम ने जेएसडब्ल्यू स्पोर्ट्स द्वारा आयोजित एक आभासी बातचीत में कहा। लेकिन 2023 में एंटीम की राह मुश्किल से शुरू हुई है। वर्तमान में, सीनियर सर्किट के अपने पहले वर्ष में, जब वह 25 से 26 अगस्त के बीच पटियाला में होने वाले ट्रायल में प्रतिस्पर्धा करेंगी, तो उनका लक्ष्य सीनियर विश्व चैंपियनशिप के लिए योग्यता हासिल करना होगा। हिसार की रहने वाली एंटिम ने हांग्जो में 23 सितंबर से 8 अक्टूबर के बीच होने वाले आगामी एशियाई खेलों में 53 किग्रा वर्ग के लिए पहले ही अपना स्थान पक्का कर लिया है। "प्रशिक्षण वास्तव में अच्छा चल रहा है और मुझे काफी समर्थन मिला है हर स्तर पर मेरे कोचिंग स्टाफ, मेरे साथियों और जेएसडब्ल्यू स्पोर्ट्स से। मैं 25 अगस्त को विश्व ट्रायल में प्रतिस्पर्धा करूंगा और उम्मीद करता हूं कि मुझे अपनी पहली सीनियर विश्व चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा करने का मौका मिलेगा।" उन्होंने कहा, "एशियाई खेलों के लिए, हमने पहले ही प्रशिक्षण शुरू कर दिया है और हम जल्द ही एक प्रशिक्षण शिविर भी आयोजित करेंगे। मैं यह सुनिश्चित करने के लिए और भी कड़ी मेहनत करूंगी कि मैं कॉन्टिनेंटल टूर्नामेंट में पोडियम फिनिश हासिल कर सकूं।" आगामी एशियाई खेलों में प्रतिष्ठित चैंपियनशिप में पदार्पण के साथ, एंटिम किसी भी प्रतिद्वंद्वी को हल्के में नहीं लेने के बारे में जानती हैं। "सभी देशों में पदक के समान रूप से मजबूत दावेदार हैं। मैं पहली बार एशियाई खेलों में भाग लूंगा। मुझे अभी तक इतनी बड़ी प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा का स्तर देखना बाकी है। मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं।" उन्होंने कहा, ''मैं हर तरह से तैयार हूं।'' इन दिनों उनकी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण पहलू योग और ध्यान है, जो एंटिम का मानना ​​है कि इससे उन्हें अपनी नसों को शांत रखने में मदद मिलती है, साथ ही यह सुनिश्चित होता है कि एक साथ कई टूर्नामेंटों की तैयारी के बावजूद वह तनावमुक्त रहें। "अब जब मैंने कुछ पदक जीते हैं, तो यह विचार चल रहा है कि किसी भी क्षण मैं पोडियम पर नहीं रह पाऊंगा। लेकिन साथ ही, मैं इस दबाव से प्रेरित भी महसूस करता हूं। मैं खुद से कहता रहता हूं कि अगर मैं ऐसा कर सकता हूं एक प्रतियोगिता में स्वर्ण पदक जीतूं, तो मैं अन्य टूर्नामेंटों में भी वही उपलब्धि हासिल करना जारी रख सकती हूं। योग और ध्यान ने भी मुझे प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा के कठिन पहलुओं से निपटने में बहुत मदद की है,'' उन्होंने कहा। अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या के बारे में विस्तार से बताते हुए, एंटीम ने कहा कि वह दिन के शुरुआती घंटों में अपना प्रशिक्षण शुरू करती है और प्रतियोगिताओं के लिए अपने वजन में कटौती करने के लिए सख्त आहार लेती है। "मैं सुबह 4 बजे उठता हूं और 5 बजे ट्रेनिंग के लिए जाता हूं और 9 बजे लौटता हूं। ट्रेनिंग के दौरान मैं बादाम खाता हूं और लौटने के बाद दलिया और रोटी खाता हूं।" "प्रतियोगिताओं से एक सप्ताह पहले, मैं दूध और दूध से बनी किसी भी चीज़ का सेवन कम कर देता हूँ। अपने प्रशिक्षण के बाद, मैं थोड़ा ध्यान और योग करने के लिए भी समय निकालता हूँ। मैं दोपहर में कुछ नींद लेने का प्रबंधन करता हूँ, और फिर प्रशिक्षण के लिए वापस आ जाता हूँ शाम,'' उसने कहा। किसी भी एथलीट के लिए जूनियर से सीनियर स्तर पर जाना हमेशा एक चुनौतीपूर्ण पहलू होता है और एंटीम को लगता है कि उसे उच्चतम स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रशिक्षण के मैदान पर और भी अधिक कड़ी मेहनत जारी रखने की जरूरत है। "मैं जूनियर स्तर पर जीतता रहा हूं लेकिन सीनियर स्तर पर यह पूरी तरह से अलग है। इस स्तर पर हमेशा थोड़ा अधिक दबाव होता है, क्योंकि अधिक निगाहें आप पर होती हैं। कड़ी मेहनत अभी शुरू हुई है। लेकिन यह देखकर बहुत अच्छा लगता है मुझे देश से जो समर्थन मिल रहा है और मुझे उम्मीद है कि मैं वरिष्ठ स्तर पर सफलता की कहानी जारी रखूंगा,'' एंटीम ने हस्ताक्षर किए।