मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताहः शाहपुर के आर्य एकेडमी इंटर कॉलेज में रंगोली प्रतियोगिता का आयोजन

मुजफ्फरनगर। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के अंतर्गत जिला मानसिक स्वास्थ्य इकाई द्वारा आज शुक्रवार को आर्य एकेडमी इंटर कॉलेज ब्लॉक शाहपुर में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह का आयोजनके तहत किया गया है। कार्यक्रम के तहत एक रंगोली प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। जिसमें इसमें स्कूली बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति संदेश देने का प्रयास किया गया। कार्यक्रम के में मुख्य अतिथि कार्यक्रम के नोडल एवं अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. प्रशांत कुमार रहे। तथा कार्यक्रम की अध्यक्षता विद्यालय के प्रबंधक डॉ. सत्यवीर आर्य ने की। तथा प्रचार्या श्रीमती उर्मिला सिंह ने कार्यक्रम का संचालन किया। प्रबंधक सुबोध आर्य ने कार्यक्रम की विशिष्ठ भूमिका निभाई। इस अवसर पर आरकेएसके के काउंसलर/समन्वयक शोभित कुमार भी उपस्थित रहे। मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के नोडल एवं अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. प्रशांत कुमार ने बताया कि - कार्यक्रम का मुख्‍य उद्देश्‍य छात्रों और अन्य लोगों के बीच मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के बारे में छात्रों को जागरूकता विकसित करना और उन्हें बड़े पैमाने पर मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रेरित करना है।

मनोचिकित्सक डा. अर्पण जैन ने बताया कि - मानसिक स्वास्थ्य के लिए जनमानस को जागरूक व प्रोत्साहित किया जाना जरूरी है। मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित अधिक जानकारी व इलाज के लिए जिला चिकित्सालय में संपर्क कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक कंसलटेंट डॉ. मनोज ने बताया कि - मानसिक स्वास्थ्य समस्या के कई कारण हैं जिनसे यह रोग बढ़ता है। प्रारंभिक लक्षणों पर गौर करें तो किन्हीं कारणों से नींद न आना या देर से आना, भूख में कमी, तनाव, उलझन, घबराहट आदि का रहना, व्यवहार में प्रति निराश रहना, बार-बार आत्महत्या का विचार आना, उदासी, लोगों से दूर रहना, चिड़चिड़ापन आदि कई प्रकार की समस्या होती हैं। किसी को मानसिक बीमारी है तो उसे अपने तनाव, अवसाद, गहन चिंता आदि को नियंत्रित करना चाहिए, नियमित स्वास्थ्य देखभाल पर ध्यान देना चाहिए, पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, पौष्टिक आहार लें व और नियमित व्यायाम करेंना चाहिए। कार्यक्रम का संचालन प्रचार्या उर्मिला सिंह ने किया। प्रबंधक सुबोध आर्य की कार्यक्रम में विशिष्ठ भूमिका रही। इस अवसर पर आरकेएसके के काउंसलर/समन्वयक शोभित कुमार भी उपस्थित रहे। विद्यालय के प्रबंधक डॉ. सत्यवीर आर्य ने बताया कि - आज शुक्रवार को विद्यालय में रंगोली प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। विद्यार्थियों ने रंगोली बनाई और छात्रों व उनके परिजनों को मानसिक तौर पर स्वस्थ रहने के तरीकों एवं मानसिक रोग के कारणों व उनके लक्षण बताए गये।।

एक स्वस्थ जीवनशैली में संतुलित आहार का महत्व जरूरी

- संतुलित व स्वस्थ आहार लें, फल व सब्जियों की मात्रा बढ़ाएं।

- नियमित व्यायाम से शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखें।

- तनाव मुक्त रहें, कोई दिक्कत हो तो परिवार से साझा करें।

- प्रतिदिन छह से सात घंटे की निद्रा या आराम जरूरी।

- दिक्कत महसूस हो तो प्रशिक्षित चिकित्सक से ही संपर्क करें।