छात्राओं और शिक्षकों ने छात्र कल्याण पहल के बैनर तले विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया

वाराणसी। महिला महाविद्यालय (एमएमवी), बनारस हिंदू विश्वविद्यालय (बीएचयू) के छात्राओं और शिक्षकों ने छात्र कल्याण पहल के बैनर तले एक विशेष कार्यक्रम के साथ मंगलवार को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया। कार्यक्रम का उद्देश्य छात्राओं और समाज के बीच मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जागरूकता और समर्थन बढ़ाना है। कार्यक्रम में दो प्रतिष्ठित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, डॉ. द्वारका प्रसाद और डॉ. तरलोचन सिंह के भाषण शामिल थे, जिन्होंने दर्शकों के साथ मानसिक स्वास्थ्य पर अपनी बहुमूल्य अंतर्दृष्टि और विशेषज्ञता साझा की।

डॉ. द्वारका प्रसाद पीजीआई चंडीगढ़ से नैदानिक मनोविज्ञान के सेवानिवृत्त प्रोफेसर हैं, जिन्होंने स्वदेशी मनोवैज्ञानिक माप उपकरण विकसित किए हैं और रोर्शच इंकब्लॉट परीक्षण पर किताबें लिखी हैं। डॉ. तरलोचन सिंह एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक हैं जो लुधियाना में प्रैक्टिस करते हैं और उन्हें सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं से निपटने का अनुभव है।

वक्ताओं ने उम्र, लिंग, संस्कृति या पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना सभी लोगों के लिए बुनियादी मानव अधिकार के रूप में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर प्रकाश डाला। उन्होंने विभिन्न चुनौतियों और बाधाओं पर भी चर्चा की जो लोगों को गुणवत्तापूर्ण मानसिक स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंचने या उनके मानसिक स्वास्थ्य अधिकारों का आनंद लेने से रोकती हैं, जैसे कलंक, भेदभाव, जागरूकता की कमी, संसाधनों की कमी, प्रशिक्षित पेशेवरों की कमी और समर्थन की कमी। उन्होंने छात्राओं से आग्रह किया कि वे जरूरत पड़ने पर मदद मांगकर और जब संभव हो मदद की पेशकश करके अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का ख्याल रखें। उन्होंने कुछ सुझाव और आदतें भी सुझाईं जो छात्राओं को तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य सामान्य समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि अच्छा खाना, अच्छी नींद, नियमित रूप से व्यायाम करना, ध्यान करना, ऐसे शौक में शामिल होना जो उन्हें खुश करें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करना, स्वस्थ तरीके, और उन लोगों के साथ संवाद करना जो उनकी परवाह करते हैं।