योग - समग्र कल्याण को बढ़ावा देने वाली एक चिरस्थायी भारतीय परंपरा

गडवाल: मेडिकोंडा के जिला परिषद हाई स्कूल के प्रधानाध्यापक पचरला थिम्मारेड्डी ने कहा कि योग केवल व्यायाम का एक रूप नहीं है, बल्कि शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यासों को समाहित करने वाला एक व्यापक अनुशासन है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि योग की उत्पत्ति भारत में हुई है और हजारों वर्षों से इसका अभ्यास किया जाता रहा है, जो देश की प्राचीन विरासत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आज स्कूल परिसर में शारीरिक निदेशक जगदीश की देखरेख में एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया। कार्यक्रम के दौरान छात्रों को विभिन्न योग आसन (मुद्राओं) का प्रदर्शन करने का प्रशिक्षण दिया गया।

इस अवसर पर बोलते हुए प्रधानाध्यापक थिम्मारेड्डी ने कहा कि योग जीवन का एक समग्र तरीका है जो शरीर, मन और आत्मा को जोड़ता है। उन्होंने नियमित रूप से योग करने के कई स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया, जैसे:

मांसपेशियों की ताकत, लचीलापन, समन्वय और संतुलन बढ़ाना

पाचन और रक्त परिसंचरण में सुधार

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना

तनाव, चिंता और अवसाद को कम करना

एकाग्रता और याददाश्त को तेज करना

मानसिक शांति और भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देना

उन्होंने छात्रों और शिक्षकों को स्वस्थ और अधिक केंद्रित जीवन के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित किया।

इस कार्यक्रम में छात्रों और शिक्षण कर्मचारियों दोनों की उत्साही भागीदारी देखी गई, जिससे यह स्कूल में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का एक यादगार और प्रेरणादायक उत्सव बन गया।