अपनी प्रेरणा के स्तर को बढ़ाने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं

हैदराबाद: जैसे-जैसे आगामी प्रतियोगी परीक्षाओं के लिए आपकी तैयारी जारी है, और यदि आप अध्ययन करने के लिए हतोत्साहित महसूस करते हैं - चाहे वह किसी भी कारण से हो, तो यह सही समय है कि आप उस आत्म-संदेह को दूर कर दें और अपने आप पर पकड़ बना लें।

अपने प्रेरणा स्तर प्राप्त करने के लिए, इन छोटे, सूक्ष्म परिवर्तनों को करने का प्रयास करें:

एक जगह जिसे आप अपने अध्ययन नुक्कड़ के रूप में चुनते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण है। जबकि कुछ लोगों को पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए विकर्षण और गड़बड़ी से दूर एक अलग कमरे में एक आरामदायक कुर्सी और मेज की आवश्यकता होती है, कुछ अन्य शिक्षार्थियों के बीच अध्ययन करना पसंद करते हैं - उदाहरण के लिए, एक पुस्तकालय के आम कमरे में। कुछ अन्य लोग खुली हवा में पढ़ना पसंद कर सकते हैं - एक पेड़ के नीचे या एक पार्क में लॉन पर।

आप जो कुछ भी करने में सहज हों, याद रखें कि पढ़ते समय अपने बिस्तर पर न बैठें। चूंकि बिस्तर हर किसी के लिए एक आरामदायक और आरामदायक व्यक्तिगत नुक्कड़ है, यह आपको नींद या सुस्ती का एहसास कराता है जिससे आपका ध्यान पढ़ाई से हट जाता है। इसलिए, बिस्तर में गंभीर अध्ययन से बचना बेहतर है।

कमरे में प्रकाश और तापमान को समायोजित करें - यह सुझाव अप्रासंगिक लग सकता है, लेकिन हम पर विश्वास करें, कमरे की सेटिंग बहुत मायने रखती है। यदि पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं है या प्रकाश आरामदायक या पर्याप्त नहीं है, तो यह आपके मस्तिष्क को सुस्त महसूस कराता है। कम रोशनी न केवल आपकी आंखों पर दबाव डालेगी बल्कि आपके दिमाग को भी यह सोचने पर मजबूर कर देगी कि शायद आराम करने का समय हो गया है।

इसी तरह, यदि कमरा या तो बहुत गर्म है या बहुत ठंडा है, तो आपका ध्यान अध्ययन से हटकर उस परेशानी की ओर जाएगा जिसका आप सामना कर रहे हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि जिस स्थान पर आप अध्ययन करना चाहते हैं वह पर्याप्त हवादार और अच्छी तरह से प्रकाशित हो।