Telangana : इंटर परीक्षा का ‘संक्रामक’ तनाव अभिभावकों को घेर रहा है
HYDERABAD हैदराबाद: इंटरमीडिएट पब्लिक एग्जाम (थ्योरी) तेज़ी से पास आ रहे हैं, ऐसे में तेलंगाना में परिवारों में एंग्जायटी का लेवल एक बार फिर बढ़ रहा है।
24/7 मेंटल हेल्थ हेल्पलाइन टेली मानस ने एग्जाम से जुड़े डिस्ट्रेस कॉल में काफ़ी बढ़ोतरी की रिपोर्ट दी है — इनमें से ज़्यादातर स्टूडेंट्स के बजाय परेशान पेरेंट्स से आ रहे हैं।
टेली मानस के अधिकारियों के मुताबिक, हेल्पलाइन पर अभी हर दिन लगभग 20 से 25 कॉल आ रहे हैं, जिनमें पेरेंट्स अपने बच्चों की परफॉर्मेंस और भविष्य को लेकर परेशान हैं। हालांकि, पिछले साल इसी समय की तुलना में यह संख्या कम है, जब हेल्पलाइन पर रोज़ाना लगभग 50 से 60 कॉल आते थे।
एक्सपर्ट्स इस कमी का कारण मेंटल हेल्थ के बारे में बेहतर अवेयरनेस, स्टूडेंट्स और परिवारों के बीच बेहतर स्ट्रेस मैनेजमेंट प्रैक्टिस और प्रोएक्टिव काउंसलिंग इनिशिएटिव को मानते हैं। वे यह भी बताते हैं कि पिछले साल की तुलना में, इस साल एग्जाम से पहले इंटरमीडिएट स्टूडेंट्स में सुसाइडल टेंडेंसी के मामलों में काफ़ी कमी आई है।
2023 में, तेलंगाना स्टेट बोर्ड ऑफ़ इंटरमीडिएट एजुकेशन (TGBIE) ने खास तौर पर स्टूडेंट्स को एग्जाम के स्ट्रेस से निपटने में मदद करने के लिए टेली मानस सर्विस शुरू की। ये सर्विस इस साल भी जारी हैं, जो चौबीसों घंटे साइकोलॉजिकल सपोर्ट देती हैं।
TNIE से बात करते हुए, टेली मानस के सीनियर साइकोलॉजिस्ट जवाहरलाल नेहरू पी ने कहा कि सेंटर को रोज़ाना 20-25 कॉल आ रहे हैं, जिनमें ज़्यादातर पूछताछ पेरेंट्स से आ रही है।
उन्होंने कहा, "आज की पीढ़ी के स्टूडेंट्स एग्जाम को लेकर कम डरते हैं। कई लोग कहते हैं कि वे एवरेज मार्क्स के साथ भी कम्फर्टेबल हैं। प्रेशर ज़्यादातर पेरेंट्स से आ रहा है।"
कॉल करने वाले स्टूडेंट्स में से एक बड़ी संख्या हॉस्टल में रहने वाले हैं। कई लोग कम सुविधाओं, लगातार पढ़ाई के शेड्यूल, मनोरंजन के कम मौकों और इमोशनल अकेलेपन के कारण बर्नआउट की बात करते हैं। उन्होंने कहा, "उन्हें लगता है कि वे लगातार कॉम्पिटिशन में हैं। यहां तक कि करीबी दोस्त भी एक-दूसरे को एक मार्क्स के लिए कॉम्पिटिटर समझने लगते हैं।"
साइकोलॉजिस्ट ने बताया कि जब भी स्टूडेंट्स और पेरेंट्स से कॉल आते हैं, तो काउंसलर उन्हें एग्जाम रिजल्ट को ज़िंदगी तय करने वाले फैसले के बजाय फीडबैक के तौर पर लेने की सलाह देते हैं। उन्होंने कहा कि मार्क्स सिर्फ़ अभी की परफ़ॉर्मेंस दिखाते हैं और ध्यान लगाकर कोशिश करने से इन्हें बेहतर बनाया जा सकता है।
काउंसलर पढ़ाई की तैयारी के साथ-साथ इमोशनल रेगुलेशन के महत्व पर भी ज़ोर देते हैं। अच्छी नींद — रोज़ कम से कम छह घंटे — याददाश्त मज़बूत करने और दिमागी संतुलन के लिए बहुत ज़रूरी है। उन्होंने कहा कि नींद की कमी से चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, साइकोसोमैटिक लक्षण और पुरानी चिंता हो सकती है।
टेली मानस टीम ने चेतावनी दी है कि परफ़ॉर्मेंस की चिंता, जो अक्सर माता-पिता की उम्मीदों और समाज में तुलना करने से बढ़ती है, ध्यान, याददाश्त और पूरी परीक्षा की परफ़ॉर्मेंस को खराब कर सकती है।
साइकोलॉजिस्ट ने आगे कहा, “परीक्षाएँ कुछ समय के लिए होती हैं, लेकिन सेहत हमेशा रहती है। लंबे समय तक सफलता के लिए सही तैयारी, इमोशनल सपोर्ट और सही उम्मीदें ज़रूरी हैं।”
