स्विमिंग पूल में चिल करते समय अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें

हैदराबाद: हैदराबाद में मई की गर्मी से बचने के लिए स्विमिंग पूल में डुबकी लगाना बुरा विचार नहीं है. हालाँकि, निश्चित रूप से कुछ सावधानियां हैं, विशेष रूप से आँखों, त्वचा और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने से संबंधित, जिनका पालन वयस्कों और बच्चों को अवश्य करना चाहिए।

बीमार होने पर पूल में जाने से बचें:

डॉक्टर लोगों को सलाह देते हैं कि अगर उन्हें खांसी, जुकाम, नाक बह रही है, या डिस्चार्ज के साथ लाल आंख है तो पूल में प्रवेश न करें ताकि वायरस दूसरों तक न पहुंचे। स्विमिंग पूल नेत्रश्लेष्मलाशोथ, जहां एक लाल आंख विकसित होती है और तैराकी के बाद निर्वहन होता है, विशेष रूप से भीड़ वाले पूल में उचित स्वच्छता के बिना आम है।

क्लोरीनीकरण:

स्विमिंग पूल प्रबंधन संक्रमण को कम करने के लिए अत्यधिक क्लोरीनीकरण का उपयोग करते हैं। हालांकि, अतिरिक्त क्लोरीन से आंखों में संक्रमण, स्विमिंग पूल नेत्रश्लेष्मलाशोथ, आंखों में तेज जलन और दृष्टि में धुंधलापन भी हो सकता है। इसलिए स्विमिंग पूल में क्लोरीन से आंखों की पर्याप्त सुरक्षा अनिवार्य है।

चिकनाई आँखें:

पूल में लंबे समय तक रहने के बाद आंखों में खुजली और भीड़भाड़ बहुत आम है, यह क्लोरीन से एलर्जी या सूखेपन के कारण भी हो सकता है। इन खुजली की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किसी भी ओवर-द-काउंटर (OTC) आई लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स को सुरक्षित रूप से लगाया जा सकता है। डॉक्टर भी लोगों को सलाह देते हैं कि पूल में स्विमिंग करते समय कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें।

तैराकी के लिए सुझाव:

* अगर आपको जुकाम, नाक बहना और बुखार है तो पूल से बचें

* स्विमिंग गॉगल्स वॉटरटाइट होने चाहिए और स्पष्ट दृष्टि भी देते हैं।

* पूल नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अतिरिक्त क्लोरीनीकरण से बचने के लिए चश्मा अनिवार्य है

* स्विमिंग करते समय कॉन्टैक्ट लेंस को अलग रखें

* आंखों की खुजली से राहत पाने के लिए किसी भी ओटीसी आई-ड्रॉप्स का उपयोग करके आंखों को लुब्रिकेट करें

* स्विमिंग पूल में क्लोरीन से एलर्जी होना आम बात है।

*जिम्मेदार बनें और नागरिक भावना रखें

* थूकने, नाक साफ करने और पेशाब करने से बचें

सामान्य लक्षण: पूल नेत्रश्लेष्मलाशोथ, तीव्र जलन, लालिमा, और दृष्टि का क्षणिक धुंधलापन, खुजली और भीड़ वाली आँखें।