Hyderabadi रोडीज स्टार अजहर हसन का वजन 45 किलो से 75 किलो तक कैसे पहुंचा

Hyderabad.हैदराबाद: हर कोई एक अच्छी सफलता की कहानी पसंद करता है, और हैदराबाद के अज़हर हसन के पास बताने के लिए एक दमदार कहानी है। एक समय में उनका वजन लगभग 145 किलो था, लेकिन उन्होंने 70 किलो वजन कम करके न केवल अपने शरीर को बल्कि अपने पूरे जीवन को बदल दिया। उनकी यात्रा केवल फिटनेस के बारे में नहीं थी, बल्कि लचीलापन, अनुशासन और यह साबित करने के बारे में भी थी कि बदलाव संभव है। अज़हर हसन एमटीवी रोडीज़ से अपने ऑडिशन क्लिप के वायरल होने के बाद प्रसिद्ध हुए, जहाँ उन्होंने अपने वजन घटाने के प्रेरक सफर को साझा किया। उनकी कहानी कई लोगों को पसंद आई, जिससे उन्हें अपने जीवन को बदलने के लिए उनके दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता के लिए प्रशंसा मिली। वजन कम करने के जीवन को बदलने वाले निर्णय से लेकर एक नई दिनचर्या पर टिके रहने तक, उनकी यात्रा दृढ़ता का प्रमाण है। Siasat.com ने अज़हर हसन से उनके परिवर्तन के महत्वपूर्ण क्षणों के बारे में बात की।

किस वजह से बदलाव आया?

जब कोई बड़ा बदलाव करने की बात आती है, तो अक्सर आग को जलाने के लिए एक निर्णायक क्षण की आवश्यकता होती है। अज़हर के लिए, वह पल 2020 में अपने पिता की दिल दहला देने वाली मौत के बाद आया। उन्होंने बताया कि वह अपने मोटापे के कारण अपने पिता के शरीर को कब्र में नहीं रख पाए। उन्होंने कहा, "उस पल, मुझे लगा कि मेरे वजन ने मुझे एक बेटे के रूप में अपने कर्तव्यों को पूरा करने से रोक दिया है।" यह गहरा भावनात्मक अहसास उनके वजन और वसा घटाने की चार साल की यात्रा का उत्प्रेरक बन गया। उन्होंने आश्चर्यजनक रूप से 70 किलो वजन कम किया, जिससे उनके शरीर में वसा का प्रतिशत 55% से घटकर सिर्फ़ 9% रह गया और आज अज़हर का वजन लगभग 75 किलो है। अज़हर हसन की वजन घटाने की यात्रा सितंबर 2020 में शुरू हुई, जब उनका वजन 145 किलो था और उन्होंने कम से कम 70 किलो वजन कम करने का लक्ष्य रखा था। 2013 से जिम के शौकीन होने के कारण, उन्होंने पहले भी कई बदलाव किए हैं, जिससे उन्हें अपने शरीर की ज़रूरतों को समझने में मदद मिली। बिना किसी पोषण विशेषज्ञ या जिम ट्रेनर की मदद के, अज़हर ने अपना खुद का वर्कआउट रूटीन बनाया, जिसमें पहले सात महीनों के दौरान हर दिन प्रत्येक मांसपेशी समूह को लक्षित किया गया, जहाँ उन्होंने 55 किलो वजन कम किया। अपने आहार के लिए, उन्होंने एक मामूली कैलोरी की कमी से शुरुआत की, प्रतिदिन 2200 कैलोरी का सेवन किया, सही मैक्रोज़ पर ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने किसी भी चरम आहार का पालन नहीं किया, केटो जैसे फ़ैड विकल्पों को अस्वीकार कर दिया और एक संतुलित दृष्टिकोण के पक्ष में थे जो स्थिरता और स्थायी कैलोरी की कमी पर जोर देता था।

अगले दो वर्षों में, उन्होंने अपने शरीर को फिर से बनाना जारी रखा, और उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त किए। "मेरे परिवर्तन की कुंजी स्थिरता थी। यह त्वरित समाधान या शॉर्टकट के बारे में नहीं था; यह हर दिन दिखने और छोटे, स्थायी बदलाव करने के बारे में था जो समय के साथ जुड़ते गए," उन्होंने Siasat.com के साथ साझा किया। वजन कम करने ने निस्संदेह अज़हर हसन के जीवन को शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बदल दिया है। उन्होंने साझा किया कि कैसे, उनके शुरुआती वर्षों में, उनके वजन को अक्सर दोस्तों के बीच मज़ाक का विषय बनाया जाता था। हालाँकि, उनके परिवर्तन के बाद, स्थिति बदल गई। उनकी कड़ी मेहनत और समर्पण ने उन्हें सम्मान दिलाया, और लोग अब उनसे फिटनेस सलाह के लिए संपर्क करते हैं। "यह सिर्फ मेरे दिखने के तरीके के बारे में नहीं है; यह इस बारे में है कि लोग अब मुझे कैसे देखते हैं। मुझे लगता है कि मैंने न केवल सम्मान प्राप्त किया है, बल्कि आत्मविश्वास की एक नई भावना भी प्राप्त की है,” अज़हर ने कहा। जब वज़न घटाने की यात्रा शुरू करने वाले अन्य लोगों को सलाह देने की बात आती है, तो अज़हर इसे मीठा नहीं बनाते। उन्होंने कहा, "बकवास बंद करो, वज़न घटाने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं है," उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि अनुशासन और निरंतरता ही सफलता की असली कुंजी है। वह अस्थायी समाधानों पर निर्भर रहने के बजाय 360-डिग्री जीवनशैली में बदलाव की वकालत करते हैं। अज़हर फ़ैड डाइट के सख्त खिलाफ़ हैं और ध्यानपूर्वक खाने की शक्ति में विश्वास करते हैं, इस बात पर ज़ोर देते हुए कि स्थायी परिवर्तन संतुलित और अनुशासित दृष्टिकोण से आता है।