'बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों के लिए जानलेवा बन सकती है लू'

नई दिल्ली: गर्मियां शुरू होने के साथ ही, भारत में अत्यधिक गर्मी की लहरें देखने को मिल रही हैं, जो विशेष रूप से बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए घातक हो सकती हैं, डॉक्टरों ने मंगलवार को यहां कहा।

सोमवार को देश भर के लगभग 36 मौसम स्टेशनों, विशेष रूप से मध्य और उत्तर भारत में, तापमान 42 डिग्री सेल्सियस से ऊपर दर्ज किया गया।

दिल्ली में अधिकतम तापमान 40.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से चार डिग्री अधिक है - लगातार तीसरे दिन अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रहा।

आईएएनएस से बात करते हुए डॉ. अनूप लातेने, कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसिन, सूर्या मदर एंड चाइल्ड सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल पुणे ने कहा, "अत्यधिक गर्मी जानलेवा हो सकती है, खासकर भारत में, जहां कई लोगों के पास पर्याप्त कूलिंग तक पहुंच नहीं है।"

जबकि मानव शरीर पर हीटवेव का प्रभाव अलग-अलग हो सकता है, "बच्चों, गर्भवती महिलाओं और वरिष्ठ नागरिकों को अत्यधिक गर्मी के प्रभाव को कम करने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए, और दिन के दौरान बाहर जाने से बचना चाहिए"।

डॉ. राजीव गुप्ता, सीनियर कंसल्टेंट- इंटरनल मेडिसिन, सी.के. बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम।

बच्चों में, हीटवेव से “चक्कर आना, अत्यधिक पसीना आना, मतली / उल्टी और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। गंभीर मामलों में, व्यक्तियों को हीट स्ट्रोक का भी सामना करना पड़ सकता है जिसके परिणामस्वरूप बेहोशी और दौरा पड़ सकता है”, डॉ. लाटने ने कहा।

गर्मी के अन्य प्रतिकूल प्रभावों में सुस्ती, शरीर में दर्द, कमजोरी, और गंभीर मामलों में, गुर्दा की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी, रक्तचाप में गिरावट, और उन लोगों के लिए सह-रुग्णता का तेज होना शामिल है जो इससे पीड़ित हैं।

हीटवेव के पूर्वानुमानों के जवाब में, कई राज्य सरकारों ने स्कूलों के लिए दिशानिर्देश जारी किए हैं, जिनमें स्कूल बंद करना, दोपहर के दौरान सभा नहीं करना, जल विराम आदि शामिल हैं।

इस बीच, भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने जनता को "गर्म मौसम के दौरान सावधानी बरतने और हाइड्रेटेड रहने" की सलाह दी है।

रोजाना कम से कम 2-2.5 लीटर पानी पीना जरूरी है। कोई भी लक्षण होने पर नमक वाला पानी, नमक वाला नारियल पानी और नमक वाला नींबू पानी पी सकते हैं। गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए, गर्म वातावरण के लंबे समय तक संपर्क से बचना चाहिए, गर्मी में व्यायाम करने से बचना चाहिए और हमेशा छाया की तलाश करनी चाहिए, ”गुप्ता ने कहा।

डॉ. अजय अग्रवाल, डायरेक्टर और हेड-इंटरनल मेडिसिन, फोर्टिस हॉस्पिटल नोएडा ने कहा, "हीटस्ट्रोक एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, जिसका तेजी से कूलिंग के साथ तुरंत इलाज नहीं किया गया तो यह घातक हो सकती है।"

उन्होंने लोगों को सलाह दी कि वे हाइड्रेटेड रहें, व्यायाम करते समय हाइड्रेशन और कूलिंग के लिए बार-बार ब्रेक लें। अग्रवाल ने कहा, "शारीरिक गतिविधियों को सीमित करें जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं, खासकर दिन के सबसे गर्म हिस्सों के दौरान।"

लैटेन ने उम्मीद करने वाली माताओं को कैफीन से बचने की सिफारिश की क्योंकि यह उन्हें अधिक तरल पदार्थ खो सकता है और गर्मी के थकावट के लक्षणों को खराब कर सकता है। इसके बजाय, ताज़े फलों का रस और छाछ जैसे पेय पदार्थों का सेवन मदद कर सकता है।

डॉक्टर ने कहा कि प्रोटीन का सेवन कम करना, उच्च पानी की मात्रा वाले फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाना और ढीले ढाले कपड़े पहनना अन्य तरीके हैं जिनसे हम अपने शरीर पर गर्मी के प्रभाव को कम कर सकते हैं।