Telangana में हीटवेव अलर्ट जारी

Hyderabad हैदराबाद: हैदराबाद स्थित भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने कई जिलों के लिए हीटवेव अलर्ट जारी किया है, जिसमें चेतावनी दी गई है कि अधिकतम तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, खासकर आदिलाबाद, करीमनगर, महबूबनगर, निजामाबाद, मेडक और सिरसिला में। सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से अत्यधिक गर्मी के कारण बीमार होने से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने को कहा है।

लोगों को दिन भर पानी पीने की सलाह दी गई, भले ही उन्हें प्यास न लगे। नींबू का रस, छाछ और फलों के रस जैसे घर के बने पेय हाइड्रेटेड रहने में मददगार होंगे, साथ ही उच्च जल सामग्री वाले फल और सब्जियाँ खाने से भी मदद मिलेगी। विभाग ने निवासियों को दिन के सबसे गर्म समय, खासकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच घर पर रहने की सलाह दी। बाहर जाते समय, लोगों को हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने और अपने सिर को टोपी, छाता या दुपट्टे से ढकने की सलाह दी गई।

सरकार ने दोपहर में भारी काम या मेहनत वाली गतिविधियाँ न करने की सलाह दी है। शराब, चाय, कॉफी या शक्करयुक्त शीतल पेय अधिक मात्रा में पीने से भी बचना चाहिए। इस दौरान तैलीय, नमकीन या बासी भोजन खाने से बचना भी बेहतर है। लोगों को गर्मी से संबंधित बीमारियों के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। कुछ सामान्य लक्षणों में मतली, उल्टी, गर्म और शुष्क त्वचा, शरीर का उच्च तापमान, सिरदर्द, तेज़ दिल की धड़कन, चक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन या भ्रमित और थका हुआ महसूस करना शामिल है। गंभीर मामलों में, व्यक्ति बेहोश हो सकता है या कोमा में भी जा सकता है। अगर किसी में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे तुरंत नजदीकी सरकारी अस्पताल ले जाना चाहिए।