Telangana में दिन के तापमान में तेज़ बढ़ोतरी के चलते हीट अलर्ट जारी

Hyderabad: तेलंगाना के कई ज़िलों में आने वाले दिनों में दिन के तापमान में काफ़ी बढ़ोतरी होने की उम्मीद है। इंडियन मेटियोरोलॉजिकल डिपार्टमेंट (IMD), हैदराबाद ने शनिवार को अपने मौसम के अनुमान में बताया कि लगभग 25 ज़िलों में ज़्यादा से ज़्यादा तापमान 36 डिग्री सेल्सियस और 40 डिग्री सेल्सियस के बीच रहने की संभावना है।

हनुमाकोंडा, जंगों, महबूबाबाद, नलगोंडा, सिद्दीपेट, सूर्यपेट, वारंगल और भोंगीर समेत आठ ज़िलों को छोड़कर, बाकी ज़िलों में दिन के तापमान में बढ़ोतरी होने की उम्मीद है। ज्योग्राफ़िकल रेफरेंस

IMD-हैदराबाद ने अपने अनुमान में कहा, “तेलंगाना में कुछ जगहों पर ज़्यादा से ज़्यादा तापमान नॉर्मल से 2 से 3 डिग्री ज़्यादा रहने की संभावना है।”

तेलंगाना में तापमान बढ़ने के अनुमान के साथ, डायरेक्टर ऑफ़ पब्लिक हेल्थ (DPH) ने शुक्रवार को एक एडवाइज़री जारी की जिसमें आम लोगों से गर्मी से जुड़ी सेहत की दिक्कतों से बचने के लिए सावधानी बरतने की अपील की गई।

DPH, डॉ. बी रविंदर नायक ने एडवाइज़री में लोगों से कहा है कि वे सुबह और रात में ही बाहर निकलें और दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें, जब दिन का तापमान सबसे ज़्यादा होता है।

हेल्थ डिपार्टमेंट ने लोगों को सलाह दी है कि वे खूब पानी पिएं, बार-बार ORS का इस्तेमाल करें और घर पर बने ड्रिंक्स जैसे नींबू पानी, छाछ/फलों का जूस वगैरह पीकर हाइड्रेटेड रहें।

पतले, ढीले सूती कपड़े पहनें, खासकर हल्के रंग के, छाता/टोपी/टोपी/तौलिया से अपना सिर ढकें और धूप में बाहर जाते समय जूते या चप्पल पहनें।

एडवाइज़री में लोगों से शराब, चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक या ज़्यादा चीनी वाली ड्रिंक्स पीने से बचने की अपील की गई है क्योंकि इनसे शरीर का ज़्यादा फ्लूइड कम होता है या पेट में ऐंठन हो सकती है। इसमें कहा गया है कि ज़्यादा प्रोटीन वाला, नमकीन, मसालेदार और ऑयली खाना खाने से बचें और बासी खाना न खाएं।

हीट वेव के खतरे के संकेत-

• जी मिचलाना और उल्टी

• गर्म, लाल और सूखी स्किन

• शरीर का तापमान 40 0C या 104 F से ज़्यादा

• तेज़ सिरदर्द

• चिंता, चक्कर आना और बेहोशी

• मांसपेशियों में कमज़ोरी या ऐंठन

• तेज़ दिल की धड़कन

• तेज़, उथली सांस

• दिमाग की समझ में बदलाव के साथ दिशा का भटकाव: कन्फ्यूजन, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, अटैक्सिया, दौरा पड़ना।