ऐसे बाल जिन्हें किसी तनाव की आवश्यकता नहीं है
बाल किसी के लुक का एक स्वाभाविक हिस्सा है और उसके व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति है। प्रत्येक स्ट्रैंड में एक हेयर शाफ्ट और एक हेयर रूट होता है। शाफ्ट बालों का दृश्य भाग है जो त्वचा से बाहर निकलता है। जड़ त्वचा में होती है और त्वचा की गहरी परतों तक फैली होती है। यह बालों के रोम से घिरा होता है। बालों के रोम में नई बाल कोशिकाओं का निर्माण होता है।
टेलोजन फेज: इसे रेस्टिंग फेज के रूप में भी जाना जाता है जहां हेयर फॉलिकल सुप्त अवस्था में होता है और हेयर शाफ्ट से बालों का विकास नहीं होता है। शरीर के सभी बालों का दस-पंद्रह प्रतिशत इसी अवस्था में होता है। यह पलकों के लिए कुछ हफ्तों और खोपड़ी के बालों के लिए लगभग एक वर्ष तक होता है।
बालों के विकास को हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। बालों के विकास, घनत्व, लंबाई, रंग और बनावट के लिए आनुवंशिक कारक भी जिम्मेदार होते हैं। बालों के जल्दी सफ़ेद होने के कारणों में विटामिन बी 12 की कमी, मेगालोब्लास्टिक और घातक रक्ताल्पता, अंतःस्रावी विकार, ऑटो इम्युनिटी, हाइपरथायरायडिज्म, एलोपेसिया एरीटा, तंत्रिका तनाव, माइग्रेन, ऑक्सीडेटिव तनाव, तपेदिक और कुछ रसायन शामिल हैं।
बालों के झड़ने के कारणों में अत्यधिक पूरक उपयोग, पारिवारिक इतिहास, धूम्रपान, हृदय रोग, ऑस्टियोपेनिया और कैल्शियम, कॉपर, फेरिटिन, विटामिन बी 12, विटामिन बी 7, फोलिक एसिड और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी शामिल है। अन्य कारणों में प्रसवोत्तर, 40 वर्ष से अधिक उम्र का होना, रजोनिवृत्ति, तंग केशविन्यास, अतिप्रसंस्कृत बाल, एफएडी / प्रतिबंधात्मक आहार और दवाएं आदि शामिल हैं।
सहजन के पत्ते: मोरिंगा के पेड़ के चमत्कार में बीटा कैरोटीन होता है और यह विटामिन ए, विटामिन सी, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, जस्ता, तांबा और मैग्नीशियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। लोहे के अवशोषण को बढ़ाने और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए विटामिन सी स्रोत के साथ लें। सहजन के पत्तों में सूजन-रोधी तंत्र होते हैं, एनीमिक रक्त को समृद्ध करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, कपोषण, सामान्य कमजोरी, मानसिक सतर्कता, आंखों की रोशनी, हड्डियों की मजबूती, रजोनिवृत्ति, अवसाद और ऑस्टियोपोरोसिस में मदद करते हैं।
आंवला: बीस मिलीलीटर आंवले के रस में 600 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। यह कोलेजन के संश्लेषण की आवश्यकता में मदद करता है और आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।
मेथी के पत्ते और बीज: ये प्रोटीन के उच्च स्रोत हैं, जो गंजापन, बालों का पतला होना और बालों के झड़ने का इलाज करने में मदद करते हैं। इनमें लेसिथिन होता है - एक प्राकृतिक ईमोलिएंट जो बालों को मजबूत और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। ये रूसी को दूर रखने और बालों को जूँ से मुक्त रखने में भी मदद करते हैं।
करी पत्ते: बालों के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें बीटा कैरोटीन और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जो बालों के झड़ने और बालों को पतला होने से रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। करी पत्ते में अमीनो एसिड सामग्री बालों के फाइबर को मजबूत करती है। बालों के विकास के लिए प्रोटीन आवश्यक है क्योंकि बाल प्रोटीन से बने होते हैं और बालों के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण होते हैं।
क्रेडिट : jansatta.com
