हीट वेव से बचाव: मा सु ने जीवनशैली को समायोजित करने की सलाह दी

चेन्नई: स्वास्थ्य मंत्री मा सुब्रमण्यन ने हीट वेव और अत्यधिक गर्मी की स्थिति से सुरक्षा पर एक जागरूकता कार्यक्रम में भाग लिया। उन्होंने इस बारे में बात की कि गर्मी के दौरान गर्मी की गंभीरता से कैसे बचा जाए और अपनी जीवनशैली को उसी के अनुसार समायोजित करें।

जैसे-जैसे गर्मियां शुरू हुई हैं, चिलचिलाती धूप का असर बढ़ता जा रहा है, खासकर वेल्लोर, रानीपेट, तिरुवल्लूर, कांचीपुरम सहित जिलों में। चेन्नई, चेंगलपट्टू, नमक्कल, करूर, तिरुचि, पेरम्बलुर, अरियालुर, रामनाथपुरम और थूथुकुडी जिलों सहित अन्य जिलों में तापमान बढ़ रहा है।

स्वास्थ्य मंत्री ने कहा कि गर्मी के संपर्क में आने से गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, धड़कन, मांसपेशियों में ऐंठन, ऐंठन और आत्म-चेतना के नुकसान की संभावना है। गर्मी के प्रभाव से खुद को बचाने के लिए लोगों को बार-बार पानी पीना चाहिए। साथ ही नींबू, तरबूज, खरबूजे के फलों के रस, छाछ, लस्सी आदि का सेवन भी अक्सर करना चाहिए।

उन्होंने कहा कि लोगों को पतले, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनने चाहिए और अनावश्यक रूप से बाहर जाने से बचना चाहिए। गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग, बाहर काम करने वाले लोग, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मानसिक विकार वाले लोग सूर्य के प्रभाव से अधिक प्रभावित होते हैं, इसलिए इन लोगों को अधिक जागरूक रहना चाहिए।

सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच गर्मी के मौसम में बाहर जाने से बचने की सलाह दी जाती है। मादक पेय, चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड शीतल पेय और शक्कर युक्त शीतल पेय से बचना चाहिए।

उन्होंने कहा कि बेहोशी, भ्रम या अन्य जैसे लक्षणों के मामले में लोगों को तुरंत 108 या 104 आपातकालीन हेल्पलाइन पर कॉल करना चाहिए और उन्हें प्राथमिक उपचार देना चाहिए। यदि संभव हो तो व्यक्ति को मदद के लिए प्रतीक्षा करते हुए किसी ठंडे स्थान पर ले जाना चाहिए। इस बीच, विशेषज्ञ कृत्रिम रूप से पके फलों का सेवन नहीं करने की सलाह देते हैं।

स्वास्थ्य सचिव ने खाद्य सुरक्षा विभाग के अधिकारियों को निर्देश दिया है कि ऐसे फल बेचने वाले स्थानों का निरीक्षण कर छापेमारी कर उचित कार्रवाई करें. आम जनता व्हाट्सएप नंबर 94440 42322 पर खाद्य सुरक्षा विभाग से संपर्क कर शिकायत कर सकती है, संबंधित व्यापारियों के खिलाफ तत्काल कानूनी कार्रवाई की जाएगी।