चेन्नई में इन्फ्लूएंजा के मामले बढ़ रहे

Chennai चेन्नई : चेन्नई में इन्फ्लूएंजा के मामलों में तेज़ी से वृद्धि देखी जा रही है, अस्पतालों में बुखार, खांसी और सांस संबंधी समस्याओं से पीड़ित रोगियों की संख्या में वृद्धि देखी जा रही है। डॉक्टर इस वृद्धि का कारण मौसमी परिवर्तन और मौसम की बदलती परिस्थितियों को मानते हैं। इन्फ्लूएंजा के प्रसार को रोकने के लिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों से आवश्यक सावधानी बरतने का आग्रह कर रहे हैं। प्रमुख पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. रवि कुमार ने कहा, "जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है, तो इन्फ्लूएंजा आसानी से बूंदों के माध्यम से फैलता है। स्वच्छता बनाए रखने और मास्क पहनने जैसे सरल उपाय संक्रमण को रोकने में काफ़ी मददगार हो सकते हैं।"

इन्फ्लूएंजा से बचाव के लिए सुरक्षा युक्तियाँ अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और पानी से बार-बार धोएँ। जब साबुन उपलब्ध न हो, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। सामान्य चिकित्सक डॉ. मीनाक्षी ने ज़ोर देकर कहा, "साफ़ हाथ संक्रमण के खिलाफ़ रक्षा की पहली पंक्ति हैं।" भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें सांस की बूंदों के संपर्क में आने से बचने के लिए भीड़भाड़ वाली या खराब हवादार जगहों पर फ़ेस मास्क का उपयोग करें।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ फलों, सब्जियों और अदरक और हल्दी जैसे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार लें। हाइड्रेटेड रहें और पर्याप्त नींद लें। पोषण विशेषज्ञ प्रिया मेनन सलाह देती हैं, "मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली मौसमी बीमारियों से आपकी सबसे अच्छी सुरक्षा है।" बीमार व्यक्तियों के साथ निकट संपर्क से बचें यदि आपके आस-पास किसी को इन्फ्लूएंजा के लक्षण हैं, तो संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षित दूरी बनाए रखें। समय रहते चिकित्सा सहायता लें यदि आपको बुखार, शरीर में दर्द या लगातार खांसी जैसे फ्लू जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। संक्रामक रोग विशेषज्ञ डॉ. अरुण प्रसाद चेतावनी देते हैं, "समय पर उपचार जटिलताओं को रोक सकता है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों जैसे कमजोर समूहों में।"

सरकार की जनता से अपील चेन्नई निगम ने नागरिकों से इन सुरक्षा उपायों का पालन करने और स्व-चिकित्सा से बचने का आग्रह किया है। इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीकाकरण की भी सिफारिश की जाती है, खासकर उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए।