Tamil Nadu में लू का अलर्ट
Chennai चेन्नई, 16 जुलाई: तमिलनाडु में बहुत ज़्यादा गर्मी पड़ने के अनुमान के साथ, हेल्थ एक्सपर्ट्स और अधिकारियों ने कमज़ोर ग्रुप्स, खासकर सीनियर सिटिज़न्स, जिन्हें गर्मी से जुड़ी बीमारियों का ज़्यादा खतरा होता है, उनकी सुरक्षा के लिए तुरंत अपील की है। इंडिया मेटियोरोलॉजिकल डिपार्टमेंट (IMD) की तरफ़ से जारी एडवाइज़री के मुताबिक, आने वाले दिनों में राज्य के कई हिस्सों में टेम्परेचर नॉर्मल से काफ़ी ज़्यादा रहने की उम्मीद है। इस चेतावनी ने मेडिकल प्रोफेशनल्स को बचाव के तरीकों पर ज़ोर देने के लिए मजबूर किया है, खासकर बुज़ुर्गों के लिए, जो अक्सर बहुत ज़्यादा गर्मी बर्दाश्त नहीं कर पाते।
चेन्नई के जेरियाट्रिक स्पेशलिस्ट डॉ. आर. कुमार ने कहा, "बुज़ुर्गों को डिहाइड्रेशन, गर्मी से थकावट और हीटस्ट्रोक का खतरा ज़्यादा होता है क्योंकि उनका शरीर टेम्परेचर को उतने अच्छे से कंट्रोल नहीं कर पाता।" "अगर सावधानी न बरती जाए तो ज़्यादा टेम्परेचर में थोड़ी देर रहने से भी गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं।" डॉक्टर सलाह देते हैं कि बुज़ुर्ग लोगों को बहुत ज़्यादा गर्मी के समय, आमतौर पर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच, घर के अंदर रहना चाहिए। घरों में अच्छी हवादार जगह होनी चाहिए, और पंखे, कूलर या एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल करने की ज़ोरदार सलाह दी जाती है। डॉ. कुमार ने कहा, “हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है। अगर उन्हें प्यास नहीं भी लगती है, तो भी बुज़ुर्गों को रेगुलर पानी पीने के लिए बढ़ावा देना चाहिए।”
ऐसी हालत में परिवार के सदस्य और देखभाल करने वाले भी बहुत ज़रूरी भूमिका निभाते हैं। सोशल वर्कर मीना कृष्णन ने कहा, “कई बुज़ुर्ग अकेले रहते हैं या हीट स्ट्रेस के शुरुआती लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं।” “रेगुलर चेक-इन, चाहे खुद जाकर या फ़ोन पर, बहुत फ़र्क ला सकता है।” न्यूट्रिशनिस्ट हल्का, आसानी से पचने वाला खाना और तरबूज और खीरा जैसे ज़्यादा पानी वाले फल ज़्यादा खाने की सलाह देते हैं। कैफीन वाली और मीठी ड्रिंक्स से बचना चाहिए, क्योंकि वे डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती हैं।
हेल्थ अधिकारी चेतावनी के संकेतों को पहचानने के महत्व पर भी ज़ोर देते हैं। चक्कर आना, थकान, जी मिचलाना, दिल की धड़कन तेज़ होना या कन्फ्यूज़न जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। स्टेट हेल्थ डिपार्टमेंट के एक सीनियर अधिकारी ने कहा, “अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो तुरंत मेडिकल मदद की ज़रूरत है।” अधिकारियों ने लोगों से IMD और लोकल एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा जारी किए गए ऑफिशियल अपडेट और एडवाइज़री को फ़ॉलो करने की भी अपील की है। उनका कहना है कि खराब मौसम के दौरान होने वाली हेल्थ इमरजेंसी से बचने के लिए कम्युनिटी लेवल पर जागरूकता ज़रूरी है। जैसे ही तमिलनाडु तेज़ गर्मी के लिए तैयार हो रहा है, एक्सपर्ट्स फिर से कह रहे हैं कि समय पर सावधानी, जागरूकता और मिलकर ज़िम्मेदारी लेना, यह पक्का करने के लिए ज़रूरी है कि आने वाले मुश्किल दिनों में सीनियर सिटिज़न्स सुरक्षित रहें।
