गर्मियों में मूत्र मार्ग के संक्रमण से बचने के लिए 4 लीटर पानी पिएं: डॉक्टरों की सलाह
Tamil Nadu तमिलनाडु: डॉक्टरों ने लोगों को गर्मी के मौसम में मूत्र मार्ग के संक्रमण से बचने के लिए कम से कम 4 लीटर पानी पीने की चेतावनी दी है। पिछले कुछ दिनों से गर्मी का प्रकोप बढ़ रहा है, ऐसे में स्वास्थ्य विभाग ने दिन में बाहर न निकलने के निर्देश जारी किए हैं। चेचक, उच्च रक्तचाप, निर्जलीकरण और त्वचा संबंधी बीमारियों के फैलने की आशंका को लेकर भी चेतावनी जारी की गई है। ऐसे में मूत्र मार्ग के संक्रमण, जिसे मूत्र मार्ग संक्रमण भी कहते हैं, के बढ़ने की संभावना है। जन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. फारूक अब्दुल्ला ने कहा: शरीर में रक्त को शुद्ध करने और उसमें से अवांछित अपशिष्ट को बाहर निकालने का काम गुर्दे करते हैं। प्रत्येक गुर्दे में दस लाख नेफ्रॉन होते हैं, जो रक्त शोधक होते हैं। वहां से उत्पन्न अपशिष्ट मूत्रवाहिनी नामक नलियों के माध्यम से मूत्राशय में एकत्र होते हैं। मूत्रमार्ग नामक नलिका के माध्यम से उन्हें मूत्र के रूप में बाहर निकाल दिया जाता है। इस संरचना को मूत्र मार्ग कहा जाता है। इसमें जब कोई जीवाणु संक्रमण होता है, तो जलन, दर्द और पेशाब करने में कठिनाई होती है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो कीटाणु गुर्दे पर हमला कर सकते हैं और बड़ा नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्मी के दिनों में अगर शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी न हो तो मूत्र मार्ग में संक्रमण होने की संभावना अधिक रहती है। हाल ही में कई लोगों में ऐसी समस्याएं देखने को मिल रही हैं। खास तौर पर कई महिलाएं बाहरी परिस्थितियों के कारण सही समय पर पेशाब नहीं कर पाती हैं, इसलिए उनमें से अधिकांश में संक्रमण हो जाता है। इससे बचने के लिए आप दिन में कम से कम चार लीटर पानी, ताजा पानी, छाछ और नींबू का रस पी सकते हैं।
व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना जरूरी है। इसी तरह मूत्र मार्ग और हाथों को सैनिटाइजर से साफ करने से संक्रमण से बचा जा सकता है। उन्होंने कहा कि अगर आप लक्षणों को नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज कराएं तो आप अपनी किडनी को सुरक्षित रख सकते हैं।
