तमिलनाडू
आम हेयर ट्रेंड जो आपके स्कैल्प को पहुँचा सकते हैं नुकसान
आज के ब्यूटी ट्रेंड्स और प्रभावशाली संस्कृति की दुनिया में, बाल लगातार स्टाइल, स्ट्रेटनिंग, कलरिंग या पीछे की ओर खींचकर अपनी पहचान दिखाने का एक ज़रिया बन गए हैं। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि बालों और स्कैल्प को होने वाले नुकसान बढ़ रहे हैं, भले ही तस्वीरें और पोनीटेल अच्छी लगें।
यहाँ कुछ हेयर ट्रेंड्स दिए गए हैं जो आपके स्कैल्प को अनजाने में नुकसान पहुँचा रहे हैं, और आप इस नुकसान को ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं।
रोज़ाना तेज़ गर्मी वाले उपकरणों का इस्तेमाल करने से आपके बाल कमज़ोर हो सकते हैं; ये स्कैल्प को रूखा बना देते हैं और आपके बालों के टूटने की संभावना बढ़ा देते हैं। इन उपकरणों की गर्मी प्राकृतिक तेलों को सोख लेती है, जिससे आपके बालों का लचीलापन कम हो जाता है और दोमुँहे बाल आने लगते हैं। इससे ट्रैक्शन एलोपेसिया भी हो सकता है, जो समय के साथ बहुत ज़्यादा तनाव से बालों का झड़ना है।
इसका समाधान ड्रायर के कूलर मोड का इस्तेमाल करना हो सकता है, ड्रायर को बालों से 15 सेमी दूर रखें, बालों के अलग-अलग हिस्सों पर घुमाते रहें। अन्य हीट स्टाइलिंग उपकरणों के इस्तेमाल की आवृत्ति कम करें।
रासायनिक उपचार: रंग, रिलैक्सर और केराटिन स्मूदिंग
रासायनिक उपचार आपके बालों की संरचना को बदल देते हैं, चाहे वे सीधे करने, रंगने या फ्रिज़ हटाने के लिए इस्तेमाल किए जाएँ। बार-बार इस्तेमाल से बालों के क्यूटिकल और स्कैल्प को नुकसान पहुँच सकता है, जिससे वे रूखे, खुजलीदार और सूजे हुए हो सकते हैं। गंभीर परिस्थितियों में, इससे बाल हमेशा के लिए पतले होने या एलर्जी का कारण भी बन सकते हैं।
इसके बजाय, ऐसे उपचार चुनें जिनमें अमोनिया न हो या कम विषाक्तता हो। रासायनिक सेवाओं का उपयोग कम करें और फिर डीप कंडीशनिंग और स्कैल्प पोषण संबंधी दिनचर्या अपनाएँ।
टाइट हेयरस्टाइल: बन, चोटी और पोनीटेल
कसकर पीछे खींचे गए स्टाइल या पोनीटेल भले ही आकर्षक लगें, लेकिन ये बालों के रोमछिद्रों पर बहुत ज़्यादा दबाव डालते हैं। इससे ट्रैक्शन एलोपेसिया हो सकता है, एक प्रकार का बाल झड़ना जो हेयरलाइन और किनारों पर होता है और यह उन महिलाओं में सबसे आम है जो अक्सर टाइट अपडो या चोटी बनाती हैं।
अपने हेयरस्टाइल को अक्सर बदलते रहें, तनाव से दूर रहें और अपने स्कैल्प को सांस लेने दें। अपने बालों को टूटने से बचाने के लिए, इलास्टिक बैंड की बजाय सिल्क स्क्रंची या क्लिप का इस्तेमाल करें।
अपने स्कैल्प को हुए नुकसान की भरपाई कैसे करें
स्कैल्प की सेहत: एक सौम्य, pH-संतुलित शैम्पू का इस्तेमाल करें।
पोषण और हाइड्रेशन: बायोटिन, ज़िंक, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार बालों को अंदर से बाहर तक बढ़ने में मदद करता है।
पेशेवर मदद लें: अगर आपके स्कैल्प में खुजली हो, लालिमा हो, या बहुत ज़्यादा बाल झड़ रहे हों, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ आपको बता सकता है कि आपको फंगल संक्रमण, डर्मेटाइटिस, या शुरुआती चरण का एलोपेसिया तो नहीं है।
पीआरपी या मेसोथेरेपी: प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा थेरेपी या क्लिनिक में दिए जाने वाले पोषक तत्वों से भरपूर स्कैल्प इंजेक्शन क्षतिग्रस्त बालों के रोमछिद्रों को वापस लाने में मदद कर सकते हैं।
— डॉ. सूर्या एस, कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजी, एसआरएम ग्लोबल हॉस्पिटल्स, चेन्नई
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