चेन्नई के पार्क वॉकिंग ट्रैक पर सुबह की सैर करने वालों की संख्या में वृद्धि देखी जा रही

Chennai चेन्नई : चेन्नई के पार्क, समुद्र तट और वॉकिंग ट्रैक पर सुबह की सैर करने वालों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि देखी जा रही है, क्योंकि निवासी स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो रहे हैं। मरीना बीच, नागेश्वर राव पार्क और अन्ना नगर टॉवर पार्क जैसी लोकप्रिय जगहों पर सुबह 5 बजे से ही लोगों की भीड़ उमड़ने लगती है, जहाँ हर उम्र के लोग टहलने, जॉगिंग करने या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने के लिए आते हैं। नागेश्वर राव पार्क में नियमित रूप से टहलने वाली 42 वर्षीय मार्केटिंग प्रोफेशनल लक्ष्मी रमन कहती हैं, "हर सुबह, यहाँ इतने सारे लोगों को देखना प्रेरणादायक होता है।" "महामारी ने हममें से कई लोगों को याद दिलाया कि स्वास्थ्य कितना महत्वपूर्ण है, और फिट रहने के लिए टहलना एक आसान तरीका है।"

सुबह की एक्सरसाइज रूटीन में बड़ी संख्या में वरिष्ठ नागरिक भी शामिल हो रहे हैं। 67 वर्षीय सेवानिवृत्त शिक्षक आर. कृष्णन कहते हैं, "मुझे समुद्र तट पर टहलना अच्छा लगता है क्योंकि इससे मुझे पूरे दिन के लिए ऊर्जा मिलती है। मैंने एक साल पहले इसकी शुरुआत की थी, और अब यह एक ऐसी दिनचर्या बन गई है जिसे मैं किसी भी कीमत पर नहीं छोड़ूँगा।" युवा निवासी भी अक्सर छोटे समूहों में इन जगहों पर दिखाई देते हैं। अन्ना नगर टावर पार्क में अक्सर आने वाली कॉलेज छात्रा मीरा चंद्रन कहती हैं, "स्क्रीन के सामने पूरा दिन बिताने के बाद सुबह की सैर ताज़गी देती है।" "यह मेरे और मेरे दोस्तों के लिए दिन की शुरुआत करने और सक्रिय रहने का एक शानदार तरीका बन गया है।"

शहर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस चलन को बढ़ावा दे रहे हैं, क्योंकि नियमित व्यायाम कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है, जिसमें बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समर्थन शामिल है। चेन्नई में फिटनेस कोच और सलाहकार डॉ. अरविंद कुमार बताते हैं, "रोज़ाना सिर्फ़ 30 मिनट टहलना हृदय स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है, मूड को बेहतर बना सकता है और उत्पादकता भी बढ़ा सकता है।" चेन्नई में टहलने की जगहों के व्यस्त होने के साथ, शहर में फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता स्पष्ट रूप से बढ़ रही है। कई लोगों के लिए, सुबह की सैर एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका है।