Chennai: नाश्ता न करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक: डॉक्टर

Chennai चेन्नई: नाश्ता न करने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी नुकसान होते हैं। चेन्नई में सर्जिकल गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. कृष्णा इस बात पर जोर देते हैं कि बिना नाश्ता किए दिन की शुरुआत करना सुविधाजनक लग सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य पर विपरीत असर डाल सकता है। उन्होंने कहा कि नाश्ता न करने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। शोध बताते हैं कि जो लोग नाश्ता नहीं करते, उनमें हृदय रोग, मधुमेह और वजन बढ़ने का जोखिम बढ़ सकता है। इसके अलावा, नाश्ता न करने से रक्त शर्करा में असंतुलन और पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

चेन्नई में, चिकित्सा पेशेवरों ने देखा है कि जो बच्चे नाश्ता नहीं करते, वे स्कूल में शारीरिक गतिविधियों से पूरी तरह से लाभान्वित नहीं हो पाते। इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स और इंडियन मेडिकल एसोसिएशन जैसे डॉक्टरों के निकायों ने बच्चों को उनकी शारीरिक गतिविधियों के लिए पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के लिए मुफ्त नाश्ता योजनाओं का आह्वान किया है।

डॉ. एस. मूर्ति ने इस बात पर जोर दिया कि नाश्ता न करने से बाल झड़ सकते हैं, नाखून कमजोर हो सकते हैं और त्वचा बेजान हो सकती है। वह नाश्ता न करके अपने दिन की शुरुआत मज़बूत और ऊर्जावान तरीके से करने की सलाह देते हैं। संक्षेप में, नियमित नाश्ता करना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे दैनिक गतिविधियों और दीर्घकालिक कल्याण के लिए आवश्यक पोषक तत्व और ऊर्जा मिलती है।