Chennai की गर्मी: बढ़ते तापमान में क्या पहनें
Chennai चेन्नई, 29 अप्रैल: चेन्नई में गर्मी बढ़ने के साथ, लोग बढ़ते तापमान और ह्यूमिडिटी लेवल से निपटने के लिए प्रैक्टिकल और हवादार कपड़ों का चुनाव कर रहे हैं। जैसे-जैसे पारा बढ़ रहा है, एक्सपर्ट्स का कहना है कि सही कपड़े पहनने से गर्मी का स्ट्रेस काफी कम हो सकता है और दिन में आराम बढ़ सकता है। कॉटन और लिनन जैसे हल्के और हवादार फैब्रिक की काफी सलाह दी जा रही है, क्योंकि वे बेहतर एयर सर्कुलेशन देते हैं और पसीने को अच्छे से सोखते हैं। हल्के रंगों के ढीले-ढाले कपड़े धूप को रिफ्लेक्ट करने में मदद करते हैं और गहरे या टाइट कपड़ों की तुलना में शरीर को ठंडा रखते हैं जो गर्मी को रोकते हैं।
शहर के एक टेक्सटाइल हेल्थ प्रोफेशनल्स ने कहा, "चेन्नई की गर्मी सिर्फ तापमान की वजह से नहीं है, बल्कि हाई ह्यूमिडिटी की वजह से भी है। हवादार, नेचुरल फैब्रिक पहनने से आरामदायक रहने में बहुत फर्क पड़ता है।" स्किन को सीधी धूप से बचाने के लिए और वेंटिलेशन की भी इजाज़त देने के लिए पूरी बाजू के, ढीले कपड़े चुनने की भी सलाह देते हैं। पीक आवर्स में बाहर निकलने वालों के लिए चौड़ी किनारी वाली हैट, सनग्लासेस और छाते जैसी एक्सेसरीज़ तेज़ी से ज़रूरी होती जा रही हैं। शहर के एक बड़े हॉस्पिटल के डर्मेटोलॉजिस्ट ने कहा, “लोग अक्सर सोचते हैं कि कम कपड़े पहनने का मतलब ज़्यादा आराम होता है, लेकिन सही कपड़े से ढकने से असल में डिहाइड्रेशन और सनबर्न से बचाव होता है।”
गर्मी को मैनेज करने में फुटवियर भी अहम भूमिका निभाते हैं। ज़्यादा पसीने और परेशानी से बचने के लिए बंद जूतों के बजाय खुले, हवादार सैंडल पसंद किए जाते हैं। साथ ही, एक्सपर्ट सिंथेटिक मटीरियल से सावधान करते हैं जो ज़्यादा देर तक गर्मी में रहने पर स्किन में जलन पैदा कर सकते हैं। दिन का तापमान बढ़ने और हीटवेव ज़्यादा होने के कारण, लोगों को हाइड्रेटेड रहने और दोपहर में बाहर की एक्टिविटीज़ से बचने की भी सलाह दी जा रही है। सिंपल कपड़ों के चुनाव, सावधानी के उपायों के साथ, चेन्नई के लोगों को गर्मी के मुश्किल हालात से निपटने में बहुत मदद कर सकते हैं। एक पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट ने कहा, “इस मौसम में आराम, सुरक्षा और हाइड्रेशन साथ-साथ चलने चाहिए,” और लोगों से बदलते मौसम के हिसाब से खुद को ढालते हुए सुरक्षा को प्राथमिकता देने की अपील की।
