अम्लता और एंटासिड का विश्लेषण
बिना किसी अनुशासन के जीवन रोमांचक लग सकता है यदि बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नहीं। अपने आहार और जीवन शैली विकल्पों के लिए शॉर्टकट के पीछे जाने से हम एसिडिटी की चपेट में आ जाते हैं। यह दिल की जलन या अपच हो, बेचैनी हमें लंबे समय तक परेशान करती है, और कुछ मामलों में, आंत से संबंधित संकटों का सामना करना पड़ता है।
"एसिडिटी एक बोलचाल का शब्द है न कि मेडिकल टर्म। यह एक ऐसी स्थिति है जो पेट की ग्रंथियों द्वारा एसिड के अतिरिक्त उत्पादन के कारण होती है," डॉ बी महादेवन, वरिष्ठ सलाहकार और विभाग के प्रमुख - मेडिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और चिकित्सीय एंडोस्कोपी, ग्लेनीगल्स ग्लोबल हेल्थ सिटी बताते हैं। जब हम एंटासिड की मदद से एसिडिटी के सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं, तो हम पेट की अंतर्निहित समस्या को देखना भूल जाते हैं, वह कहते हैं।
प्रत्येक रोगी अपने अनुभव के आधार पर स्थिति का वर्णन करता है। पेट या ऊपरी पेट में कोई जलन या बेचैनी एक सामान्य लक्षण है। यह नाराज़गी, पेट में जलन, पेट फूलना, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, अपच, गैस्ट्रिक अल्सर और पेट में समय-समय पर दर्द सहित कई लक्षणों का एक नक्षत्र भी हो सकता है। साथ ही, लीवर, भोजन नली, पित्ताशय की थैली, और अग्न्याशय सहित ऊपरी पेट में और आसपास के अंगों में कोई परेशानी।
एंटासिड का सेवन बंद करने की आवश्यकता
एंटासिड केवल अस्थायी राहत है। एंटासिड लेने के बाद लक्षण कम हो सकते हैं लेकिन समस्या बनी रहती है। हमें एसिडिटी के मूल कारण को जांचना और समझना होगा और फिर इसका इलाज करना होगा। एंटासिड लेने से ही अंतर्निहित बीमारी का पता चल जाएगा।
एंटासिड एसिड स्राव को कम करता है
चूंकि एंटासिड विभिन्न लवणों जैसे एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड, कैल्शियम कार्बोनेट या मैग्नीशियम कार्बोनेट का एक संयोजन है, यह उन लोगों के लिए अच्छा नहीं है जिन्हें रोग है।
एंटासिड के नियमित सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है। एक समय के बाद, आप एंटासिड के प्रति प्रतिरक्षित हो जाते हैं और आपको उच्च खुराक का सेवन करना होगा। वे पेट के एसिड स्राव को भी कम करते हैं।
खराब जीवनशैली, नींद की कमी और चिंता
धूम्रपान, शराब का सेवन, जंक और मसालेदार भोजन का सेवन, कैफीन का अधिक सेवन, हाइपरथर्मिया के कारण रिफ्लक्स, पेप्टिक अल्सर, अग्न्याशय की समस्याएं आदि अम्लता के रूप में प्रकट हो सकते हैं।
स्वस्थ आंत के लिए टिप्स
उचित आहार बनाए रखें। भाप में पका हुआ भोजन, फल और उबली सब्जियां अधिक लें। ज्यादा लहसुन, प्याज, मसालेदार और नमकीन खाने से परहेज करें। नियमित अंतराल पर भोजन करें और ढेर सारा पानी पिएं। जंक और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें।
उचित शारीरिक गतिविधि बनाए रखें। रोजाना कम से कम 10 मिनट व्यायाम करें। तनाव और चिंता की समस्या वाले लोग सांस लेने के व्यायाम और ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं।
चूंकि उच्च रक्तचाप, अस्थमा और एंटीडिप्रेसेंट की दवा से एसिडिटी होने की संभावना बढ़ जाती है, ऐसे रोगों वाले रोगियों को अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए और अपनी जीवनशैली विकल्पों में अधिक प्रयास करने चाहिए।
क्रेडिट : newindianexpress.com
