Bharatpur :अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 पुलिस परेड ग्राउण्ड में प्रातः 6.30 बजे से योगाभ्यास कार्यक्रम आयोजन

भरतपुर : जिलेभर में 10वां अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस शुक्रवार को प्रातः 6.30 बजे से 7.30 बजे तक योगाभ्यास कर मनाया जायेगा। जिला स्तरीय समारोह पुलिस परेड ग्राउण्ड में होगा जिसमें विशेषज्ञ प्रोटोकॉल के अनुसार योगाभ्यास करायेंगे। कार्यक्रम में मुख्य अतिथि सम्भागीय आयुक्त सांवरमल वर्मा शामिल होंगे वहीं जिला कलक्टर डॉ. अमित यादव कार्यक्रम की अध्यक्षता करेंगे।

जिला प्रशासन एवं आयुर्वेद विभाग के द्वारा आयोजित योगाभ्यास में पुलिस परेड ग्राउण्ड में आमजन भी भाग ले सकेंगे। जिला कलक्टर ने आदेश जारी कर संभाग मुख्यालय पर स्थित केन्द्र एवं राज्य के समस्त राजकीय कर्मचारी एवं अधिकारियों की उपस्थिति अनिवार्य की गयी है। उन्होंने समस्त कार्यालयाध्यक्षों को आदेशित किया है कि वे स्वंय अपने अधीनस्थ समस्त कार्मिकों सहित 21 जून को निर्धारित समय पर पुलिस परेड ग्राउण्ड में उपस्थित रहने के लिए पाबन्द करें। ब्लॉक एवं पंचायत स्तर के कार्मिक अपने क्षेत्रीय योग कार्यक्रम स्थल में भाग लेंगे।

उपनिदेशक एवं जिला नोडल अधिकारी अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस सुभाष चतुर्वेदी ने बताया कि योग ने सिर्फ शरीर को बल्कि मन को भी शांति और एकाग्रचित करता है। योग के अभ्यास से शांतिपूर्ण मन से व्यक्ति को समाज कल्याण के लिए एक बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलती है। उपनिदेशक एवं जिला नोडल अधिकारी अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस सुभाष चतुर्वेदी ने बताया कि सामान्य योगाभ्यास कार्यक्रम 45 मिनट का रहेगा जिसमें 2 मिनट प्रार्थना, 6 मिनट चालन क्रियाएं, 18 मिनट योगासन, 3 मिनट कपालभाती, 6 मिनट प्रणायाम, 8 मिनट ध्यान एवं 2 मिनट संकल्प किया जायेगा। अन्त में शांति पाठ के साथ कार्यक्रम का समापन होगा।

ये 24 योगक्रियाएं करायी जायेंगी

योगाभ्यास के दौरान ताडासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्द्धवक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्द्धउष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतूवंधासन, उत्तानपादासन, अर्द्धहलासन, पवनमुक्तासन, शवासन, नाडी शोधन, अनुलोम विलोम, शीतली, भ्रामरी योगक्रियाएं करायी जायेंगी।

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