Yoga मन पर नियंत्रण, अनुशासन और आध्यात्मिक सद्भाव सिखाता

Jalandhar.जालंधर: लायलपुर खालसा कॉलेज के पूर्व प्राचार्य डॉ. सतीश के कपूर ने आधुनिक समय में योग की प्रासंगिकता के बारे में बताया। योग क्या है? कुछ लोगों के लिए, यह आसन और श्वास संबंधी व्यायामों का एक समूह है, जो अभ्यासकर्ता में भलाई की भावना पैदा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दूसरों के लिए, यह पूर्णता या अलौकिक क्षमता (सिद्धि) प्राप्त करने का एक रहस्यमय तरीका है। कई लोगों के लिए, यह एक आध्यात्मिक अनुशासन है, जिसके कई आयाम हैं जैसे राज योग, भक्ति योग, ज्ञान योग, कर्म योग, मंत्र योग, लय योग, ध्यान योग, कुंडलिनी योग, विहंगम योग, सूरत-शब्द योग, आदि। योग के सभी रूप तंत्रिका क्षेत्रों से परे मानव जागरूकता का विस्तार करना चाहते हैं ताकि व्यक्तिगत आत्मा सर्वोच्च आत्मा के साथ एक हो सके। आज के समय में प्रचलित हठ योग अपने विभिन्न रूपों में शारीरिक व्यायाम, श्वास विधि, आंतरिक ताले, हाथ के हाव-भाव, सफाई अभ्यास आदि से संबंधित है। हठ योग में अक्षर ह और थ क्रमशः सूर्य और चंद्रमा का प्रतीक हैं और व्यक्ति के बाएं और दाएं नथुने से प्रवाहित होने वाली जीवन-शक्ति की सकारात्मक और नकारात्मक धाराओं के अनुरूप हैं। हठ योग प्रदीपिका (I.69) में वर्णित हठ योग का उद्देश्य साधक को धीरे-धीरे “मांसपेशियों से मन और उससे परे” जाने में मदद करना है। कुछ लोगों के लिए, योग जीवन-दर्शन है, जीवन का एक दर्शन जो सनातन धर्म (जिसे लोकप्रिय रूप से हिंदू धर्म कहा जाता है) का अभिन्न अंग है; दूसरों के लिए, यह फिटनेस परंपरा के साथ संरेखित है जो समय के साथ विकसित हुई है, जिसमें बौद्ध धर्म, जैन धर्म और अन्य धर्मों के आध्यात्मिक तत्व शामिल हैं। योग की कुछ शैलियाँ धीमी गति वाली होती हैं, अन्य गतिशील; कुछ शारीरिक विविधताओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं, अन्य श्वास अभ्यास पर। कुछ लोग योग को हवाई कला, मधुर संगीत या भक्ति गीतों के साथ जोड़ते हैं; अन्य इसके शास्त्रीय रूप से जुड़े रहते हैं।

कुछ लोग योगाभ्यास में मंत्रों का उपयोग करते हैं, अन्य लोग शक्तिशाली ध्वनि से बचते हैं, क्योंकि इससे उनकी धार्मिक मान्यता का उल्लंघन होता है। फिर भी, सभी रूप और शैलियाँ योग की लोकप्रियता और वर्तमान समय में इसकी प्रासंगिकता की ओर इशारा करती हैं। योग की तुलना जिमनास्टिक, कलाबाजी या सामान्य व्यायाम से नहीं की जा सकती, क्योंकि इसका आयाम इससे कहीं अधिक है। इसका उद्देश्य 'सर्कस करतब' दिखाना नहीं है, बल्कि शरीर-मन के जटिल ढांचे को आंतरिक परिवर्तन के लिए उपयुक्त बनाना है। योग ब्रह्मांड की एकता के सिद्धांत को पहचानता है और सभी रूपों में हिंसा का तिरस्कार करता है। यह स्थूल जगत और सूक्ष्म जगत के बीच, पदार्थ, मन और चेतना के बीच, मनुष्य और प्रकृति के बीच, इत्यादि के बीच सामंजस्य को समझता है। श्री कृष्ण ने भगवद्गीता (II.48) में अर्जुन से कहा: समत्वं योग उच्यते - "संतुलन ही वास्तव में योग है।" योग सिखाता है कि व्यक्ति को एकाग्र प्रयासों से ‘कार्य में कुशलता’ प्राप्त करनी चाहिए, विवेक-ख्याति द्वारा मन की चंचलता को नियंत्रित करना चाहिए, आत्म-अनुशासन द्वारा इंद्रियों को वश में करना चाहिए, ईश्वर के प्रति प्रेम और भक्ति द्वारा भावनाओं और संवेदनाओं को आध्यात्मिक बनाना चाहिए, तथा आध्यात्मिक अभ्यास द्वारा ब्रह्मांड की लय के साथ तालमेल बिठाना चाहिए। यह पंच-विकारों, अर्थात् वासना, क्रोध, लोभ, मोह और अहंकार को नष्ट करने के लिए प्रेरित करके उच्च जीवन का मार्ग दिखाता है। ऋषि पतंजलि द्वारा बताए गए बाह्य (बाह्य) और आंतरिक (अंतरंग) योग अभ्यासों का पालन करके, एक साधारण व्यक्ति भी स्वास्थ्य बनाए रख सकता है, तनाव कम कर सकता है और खुश रह सकता है। एकात्मक चेतना की समझ से यह विचार निकलता है कि परिवार, समुदाय या दुनिया में शांति संभव है यदि प्रत्येक व्यक्ति सार्वभौमिक आत्म में विश्वास करता है, जैसा कि योग और वेदांत पर प्राचीन ग्रंथों में उल्लेख किया गया है। योग पलायनवाद नहीं बल्कि समग्र स्वास्थ्य का विज्ञान और दिव्य परिवर्तन की कला है।