बेहतर फिटनेस के लिए योग जरुरी, योग से कम करें हृदय रोग, डिप्रेशन और तनाव

लुधियाना। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर दयानंद मेडिकल कॉलेज और अस्पताल के योग विभाग ने दो स्थानों पर कार्यशालाओं का आयोजन किया। अस्पताल की मैनेजिंग सोसाइटी के सचिव बिपिन गुप्ता तथा कोषाध्यक्ष मुकेश वर्मा डीएमसी के वाइस प्रिंसिपल डॉक्टर जीएस वांडर मेडिकल सुपरिंटेंडेंट डा. विश्वमोहन योग शिविर में उपस्थित हुए। अस्पताल के योग्य विभाग के प्रमुख डॉक्टर संजीव रावत ने लोगों को योग मुद्राएं बताएं और उनके लाभ का वर्णन किया। डा. रावत ने हृदय रोगियों, डिप्रेशन तनाव से ग्रस्त लोगों के लिए विशेष योगासन व प्राणायाम की जानकारी दी। योग शिविर में अस्पताल के कर्मचारियों ने उत्साह पूर्वक भाग लिया। डा. रावत ने बताया कि योग की सात प्रमुख शाखाएँ, हठ योग, जिसमें स्वयं कई अलग-अलग शैलियाँ शामिल हैं। संभवतः सबसे अधिक मान्यता प्राप्त है जो एक व्यापक सीआर कार्यक्रम के अधिकांश तत्वों को शामिल करती है। बेहतर शारीरिक फिटनेस, पोषण संबंधी परामर्श, सह-रुग्णता प्रबंधन जैसे वजन प्रबंधन, रक्त दबाव प्रबंधन, लिपिड प्रबंधन, मधुमेह प्रबंधन, जीवन शैली में परिवर्तन जैसे तनाव में कमी और तम्बाकू की लत से मुक्ति में सहायक हो सकते हैं।