Jalandhar के फिटनेस प्रेमियों के बीच बर्फ में डुबकी लगाने के कार्यक्रमों की धूम

Jalandhar.जालंधर: इस गर्मी में, जालंधर में बर्फ में डुबकी लगाना, खासकर फिटनेस प्रेमियों और जिम जाने वालों के बीच, एक नया चलन बन गया है। पिछले एक पखवाड़े में शहर में कम से कम दो ऐसे आयोजन हो चुके हैं। शनिवार को हुए सबसे हालिया आयोजन में 125 लोगों ने परिसर में तीन से पाँच किलोमीटर की दौड़ के बाद बर्फ में डुबकी लगाई। शहर में कार-ओ-बॉक्स जिम चलाने वाले वरुण सिंह ने कहा, "यह आयोजन एक सनडाउनर था। हमने शाम 7.30 बजे शुरुआत की और रात 11 बजे तक चला, पृष्ठभूमि में संगीत बज रहा था, लोग पूल में आनंद ले रहे थे, योग सत्र में भाग ले रहे थे और यहाँ तक कि नाश्ते और भोजन का भी आनंद ले रहे थे। शुरुआत में, हमें यकीन नहीं था कि यह कैसा रहेगा, लेकिन प्रतिक्रिया बहुत अच्छी रही। हम जल्द ही एक और आयोजन करने का इरादा रखते हैं।"

इस आयोजन में शामिल लोगों ने बताया कि बर्फ के टब में डुबकी लगाने से पहले उन्होंने एक तैयारी सत्र लिया। "विशेषज्ञों ने हमें मानसिक रूप से तैयार किया कि टब के अंदर कैसा महसूस होगा। हमें बताया गया था कि इसका अभ्यास करने का आदर्श समय छह मिनट है। जब मैं अंदर गया, तो मुझे तुरंत बाहर आने का मन हुआ, लेकिन धीरे-धीरे मुझे इसकी आदत हो गई। यह वाकई काफी आरामदायक और तनाव-मुक्त करने वाला था। इससे मुझे मांसपेशियों के दर्द से राहत मिली," एक आगंतुक जसप्रीत ने कहा। वरुण ने कहा, "मैंने इस आयोजन के लिए खास तौर पर फोल्डेबल आइस टब खरीदे थे। इस आयोजन में 4,000 किलो से ज़्यादा बर्फ का इस्तेमाल किया गया था।" इसके चिकित्सीय प्रभाव के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा, "आइस थेरेपी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ती है और शरीर के सूजन वाले हिस्सों में रक्त के प्रवाह को कम करती है। यह मांसपेशियों से लैक्टिक एसिड को हटाने में मदद करती है।" सिद्धार्थ सिंह, जो एक लोकप्रिय फिटनेस कोच, मैराथन धावक और जिम ट्रेनर हैं, मांसपेशियों के दर्द को ठीक करने और रिकवरी के लिए आइस थेरेपी के भी प्रबल समर्थक हैं। उन्होंने हाल ही में सोशल मीडिया पर आइस टब खरीदने के अपने अनुभव को साझा किया।