Punjab: डिजिटल स्क्रीन के कई छिपे हुए खतरे

Punjab.पंजाब: आज की हाइपर-कनेक्टेड दुनिया में, डिजिटल स्क्रीन रोज़मर्रा की ज़िंदगी का एक ज़रूरी हिस्सा बन गई हैं, स्मार्टफोन, टैबलेट और लैपटॉप से ​​लेकर टीवी और ई-रीडर तक। ये डिवाइस जानकारी और सुविधा तक बहुत ज़्यादा पहुँच देते हैं, लेकिन ये आँखों की पूरी सेहत के लिए एक बड़ा और बढ़ता हुआ खतरा भी हैं। पूरे भारत में ऑप्थल्मोलॉजिस्ट डिजिटल स्क्रीन से जुड़ी आँखों की समस्याओं में खतरनाक बढ़ोतरी देख रहे हैं, खासकर बच्चों, युवाओं और काम करने वाले प्रोफेशनल्स में।

डिजिटल स्ट्रेन

यह सबसे आम शिकायतों में से एक है। ज़्यादा देर तक स्क्रीन पर रहने से डिजिटल आई स्ट्रेन (DES) होता है, जिससे आँखों में थकान, जलन, धुंधला दिखना, सिरदर्द और गर्दन-कंधे में दर्द हो सकता है। इससे सिर्फ़ तकलीफ़ ही नहीं होती; यह देखने के सिस्टम पर अंदरूनी तनाव को दिखाता है। जब हम लगातार स्क्रीन देखते रहते हैं, तो हमारी पलकें झपकाने की दर 60 परसेंट तक कम हो जाती है, जिससे टियर फिल्म का ठीक से डिस्ट्रीब्यूशन नहीं होता और जलन होती है।

आँखों की रिफ्रैक्टिव समस्याएँ बढ़ रही हैं

पूरे भारत में आई क्लीनिक में देखे जाने वाले सबसे खास ट्रेंड्स में से एक है रिफ्रैक्टिव एरर, खासकर मायोपिया (नज़दीकी नज़र) में बढ़ोतरी। बच्चों और जवान लोगों में मायोपिया बहुत बढ़ गया है। हाल की रिसर्च से पता चलता है कि डिजिटल स्क्रीन पर ज़्यादा देर तक नियर-फोकस करने और बाहर कम समय बिताने से आईबॉल का आकार तेज़ी से बढ़ता है, जिससे मायोपिया बढ़ता है। एस्टिग्मेटिज़्म, जो कॉर्नियल कर्वेचर का एक डिस्टॉर्शन है, लगातार नियर फोकस और विज़ुअल थकान के साथ और भी साफ़ हो सकता है। इन दोनों कंडीशन की वजह से दूर या पास की नज़र धुंधली हो जाती है, जिससे कई लोग करेक्टिव लेंस पर ज़्यादा निर्भर हो जाते हैं।