Punjab स्कूल एजुकेशन बोर्ड के एग्जाम शुरू होने वाले हैं, एक्सपर्ट्स स्मार्ट और स्ट्रेस-फ्री तैयारी

Punjab.पंजाब: पंजाब स्कूल एजुकेशन बोर्ड (PSEB) की क्लास 8 और क्लास 12 की बोर्ड परीक्षाओं के लिए सभी इंतज़ाम पूरे कर लिए गए हैं, जो पूरे राज्य में मंगलवार से शुरू होने वाली हैं। एक बड़ी बात यह है कि पहली बार थ्योरी परीक्षाओं से पहले प्रैक्टिकल परीक्षाएँ कर ली गई हैं, जिससे स्टूडेंट्स अपने लिखे हुए पेपर पर पूरा ध्यान दे पा रहे हैं। एग्जाम सेंटर तैयार हैं और स्टूडेंट्स रिवीजन के आखिरी फेज में हैं, ऐसे में एजुकेशनिस्ट और सब्जेक्ट एक्सपर्ट्स ने स्टूडेंट्स की परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने में मदद के लिए खास सुझाव दिए हैं। परीक्षाएँ पास हैं, ऐसे में एक्सपर्ट्स इस बात पर एकमत हैं कि बैलेंस्ड तैयारी, सिस्टमैटिक रिवीजन, पूरी नींद और पॉजिटिव सोच ही सफलता की चाबी है। जो स्टूडेंट्स डिसिप्लिन, कॉन्फिडेंस और क्लैरिटी के साथ परीक्षा देते हैं, उनके आने वाले PSEB बोर्ड परीक्षाओं में अपनी काबिलियत के हिसाब से सबसे अच्छा परफॉर्म करने की संभावना है।

जाने-माने एजुकेशनिस्ट प्रोफेसर मनोज कपूर ने स्टूडेंट्स को आखिरी समय में कोई नया टॉपिक शुरू करने के बजाय जल्दी और असरदार रिवीजन पर फोकस करने की सलाह दी। उन्होंने ज़रूरी चैप्टर्स, खास कॉन्सेप्ट्स, डायग्राम और फॉर्मूला पर फोकस करने और अगर समय हो तो पिछले पांच सालों के क्वेश्चन पेपर्स को रिव्यू करने की सलाह दी। टाइम मैनेजमेंट की अहमियत पर ज़ोर देते हुए, उन्होंने तैयारी के दौरान मौजूद समय के हिसाब से चैप्टर बांटने और एग्जाम हॉल में टाइम को ध्यान से मैनेज करने का सुझाव दिया ताकि हर सवाल, जिसमें आखिरी सवाल भी शामिल है, को हल किया जा सके। उन्होंने एग्जाम से पहले स्ट्रेस-फ्री और मेंटली अलर्ट रहने के लिए पूरी नींद लेने की अहमियत पर भी ज़ोर दिया।

इसी तरह की बातें कहते हुए, डॉ. आशीष सरीन ने बताया कि दिमाग के अच्छे से काम करने के लिए पूरा आराम और एक हेल्दी रूटीन बहुत ज़रूरी है। उन्होंने कहा कि आठ घंटे की नींद ज़रूरी है और स्टूडेंट्स को प्रोडक्टिविटी बनाए रखने के लिए 60 मिनट के फोकस्ड सेशन में पढ़ाई करने और उसके बाद आठ मिनट का ब्रेक लेने की सलाह दी। उनके मुताबिक, सुबह जल्दी उठना रिवीजन के लिए सबसे असरदार समय होता है क्योंकि उस समय दिमाग फ्रेश और रिसेप्टिव होता है। उन्होंने आगे हाइड्रेटेड रहने और कॉग्निटिव परफॉर्मेंस को सपोर्ट करने के लिए सेब और संतरे जैसे फल खाने की सलाह दी, स्टूडेंट्स को हर टॉपिक पूरा करने के बाद खुद की तारीफ करके मोटिवेटेड रहने और आखिरी पल तक बहुत ज़्यादा पढ़ाई करने से बचने के लिए प्रोत्साहित किया, जिससे मेंटल थकान हो सकती है।

लेक्चरर गुरमिंदर सिंह निरगुण ने स्टूडेंट्स से आखिरी मिनट के स्ट्रेस को कम करने और कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए छोटे नोट्स, फॉर्मूला और खास पॉइंट तैयार करके हर दिन स्मार्ट तरीके से रिवीजन करने की अपील की। उन्होंने शांत रहने, 7-8 घंटे सोने और दूसरों से अपनी तुलना न करने की सलाह दी, क्योंकि हर स्टूडेंट की सीखने की रफ़्तार अलग होती है। उन्होंने तैयारी के आखिरी स्टेज में नए चैप्टर शुरू करने से भी सावधान किया, क्योंकि इससे कन्फ्यूजन हो सकता है। अनुभवी टीचर रघुराज वर्मा ने स्टूडेंट्स को सभी सब्जेक्ट्स को ध्यान से पढ़ने और इस स्टेज पर पहले से अनछुए टॉपिक्स को उठाने से बचने की सलाह दी। उन्होंने ज़ोर दिया कि न्यूमेरिकल सब्जेक्ट्स में, प्रॉब्लम्स को सिर्फ़ पढ़ने के बजाय रेगुलर प्रैक्टिस से सॉल्व करना चाहिए, और स्टूडेंट्स को सिर्फ़ ऑब्जेक्टिव-टाइप सवालों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए, बल्कि पेपर के सभी सेक्शन की अच्छी तरह तैयारी करनी चाहिए।