Punjab: विशेषज्ञ ने मधुमेह के रहस्य को उजागर किया, कारण, लक्षण और रोकथाम के बारे में बताया

Punjab.पंजाब: 100 मिलियन से ज़्यादा लोगों के प्रभावित होने के कारण, भारत को 'दुनिया की मधुमेह राजधानी' के रूप में जाना जाता है। ग्लोबल हॉस्पिटल, जालंधर के मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. धीरज भाटिया का मानना ​​है कि जागरूकता, समय रहते पहचान और उचित देखभाल से लोग लंबी और स्वस्थ ज़िंदगी जी सकते हैं और खुद को 'साइलेंट किलर' से बचा सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, 2024 में, दुनिया भर में 3.4 मिलियन मौतों के लिए मधुमेह ज़िम्मेदार था। इसका मतलब है कि हर नौ सेकंड में एक मौत। वैश्विक स्वास्थ्य व्यय में मधुमेह का अनुमानित $1.015 ट्रिलियन भी है। यहाँ वे कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर देते हैं:

मधुमेह क्यों होता है?

मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता या इसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है। जब यह संतुलन बिगड़ता है, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिसे नियंत्रित न किए जाने पर जटिलताएँ हो सकती हैं। खराब जीवनशैली की आदतें, शारीरिक गतिविधि की कमी, अस्वास्थ्यकर आहार और बढ़ते तनाव के स्तर ने इस स्थिति को और भी ज़्यादा प्रचलित बना दिया है - यहाँ तक कि युवा लोगों में भी। पारिवारिक इतिहास और कुछ जीन भी मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यह सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित कर सकता है। हमारे शरीर में ग्लूकोज मुख्य रूप से हमारे आहार और पेय पदार्थों में मौजूद कार्बोहाइड्रेट से आता है। ग्लूकोज ऊर्जा का स्रोत है। हमारा रक्त इस ऊर्जा का उपयोग करने के लिए ग्लूकोज को शरीर की सभी कोशिकाओं तक ले जाता है। जब ग्लूकोज हमारे रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो उसे अपने गंतव्य तक पहुँचने के लिए इंसुलिन हार्मोन नामक कुंजी की आवश्यकता होती है। यदि अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है या यदि हमारा शरीर इसका ठीक से उपयोग नहीं कर पा रहा है, तो हमारे रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है और मधुमेह हो जाता है।

इसके प्रकार क्या हैं?

मधुमेह मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है। टाइप-I मधुमेह आमतौर पर बच्चों या युवा वयस्कों में पाया जाता है। इस स्थिति में, शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है। टाइप-II मधुमेह अधिक आम है और आमतौर पर वयस्कों में विकसित होता है। इस स्थिति में शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं करता है।

मधुमेह के लक्षण क्या हैं?

मधुमेह के सामान्य लक्षणों में प्यास और पेशाब में वृद्धि, बिना किसी कारण के वजन कम होना, थकान, धुंधली दृष्टि, घावों का धीरे-धीरे ठीक होना और बार-बार संक्रमण होना शामिल हैं। हालाँकि, टाइप-II मधुमेह वाले कई लोगों में शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। इसलिए नियमित जांच आवश्यक है।

मधुमेह चिंता का विषय क्यों है? मधुमेह को अक्सर 'साइलेंट किलर' कहा जाता है। यह लाखों लोगों को तब तक प्रभावित करता है जब तक कि जटिलताएँ उत्पन्न नहीं हो जातीं। अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो मधुमेह हृदय रोग और स्ट्रोक, किडनी फेलियर, दृष्टि हानि, अंधापन और तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है। गंभीर जटिलताओं से पैर के अल्सर और अंग-विच्छेदन हो सकते हैं। मधुमेह को कैसे रोका और प्रबंधित किया जा सकता है? टाइप-2 मधुमेह को अक्सर रोका या विलंबित किया जा सकता है। इसके लिए रोगी को स्वस्थ आहार अपनाना होगा। व्यक्ति को अधिक फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज खाना चाहिए और चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। सप्ताह में पाँच दिन कम से कम 30 मिनट तेज चलना या शारीरिक गतिविधि करना महत्वपूर्ण है। रोगियों को स्वस्थ वजन भी बनाए रखना चाहिए। जटिलताओं को रोकने के लिए व्यक्ति को नियमित जाँच करवानी चाहिए और नियमित रक्त शर्करा परीक्षण करवाना चाहिए। यदि निदान किया जाता है, तो डॉक्टर की उपचार योजना का पालन किया जाना चाहिए। नियमित रूप से शर्करा के स्तर की जाँच करनी चाहिए।