Ludhiana: साइकिल चलाना कई लोगों के लिए दैनिक फिटनेस दिनचर्या बन गया

Ludhiana.लुधियाना: साइकिल चलाना सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए स्वास्थ्य मंत्र बन गया है, जिनमें से कई ने अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए सख्त दैनिक साइकिलिंग दिनचर्या को अपनाया है। कभी सिर्फ़ परिवहन का एक साधन रहा साइकिल चलाना अब एक पसंदीदा फिटनेस गतिविधि के रूप में अभूतपूर्व पुनरुत्थान देख रहा है। यह प्रवृत्ति लुधियाना में भी देखी जा सकती है, जहाँ सुबह और शाम के समय शहर की सड़कों पर साइकिल चालकों की बढ़ती संख्या देखी जा सकती है। 43 वर्षीय व्यवसायी और साइकिलिंग के शौकीन लकी सूद ने बताया कि वह दिन में दो बार साइकिल चलाते हैं, एक बार सुबह और फिर शाम को। उन्होंने कहा कि वह अपने व्यवसाय के शेड्यूल का कोई भी हिस्सा भूल सकते हैं, लेकिन अपनी साइकिलिंग दिनचर्या कभी नहीं भूल सकते। “मैं रोज़ाना सुबह 5 बजे उठता हूँ, अपनी साइकिल लेता हूँ और पंजाब कृषि विश्वविद्यालय जाता हूँ।

मैं लगभग एक घंटा साइकिल चलाता हूँ और फिर घर लौटने से पहले थोड़ा हल्का व्यायाम करता हूँ। फिर शाम को लगभग 7 बजे, मैं यही दिनचर्या दोहराता हूँ। मैं पिछले दो सालों से ऐसा कर रहा हूँ और इससे मुझे बहुत फ़ायदा हुआ है,” सूद ने कहा। सूद ने बताया कि जब से उन्होंने साइकिल चलाना शुरू किया है, तब से उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं हुई है। दरअसल, साइकिल चलाने की अपनी दिनचर्या की बदौलत वे पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं। एक अन्य साइकिल चालक देवांश (17) ने कहा कि गर्मी की छुट्टियां शुरू होने के बाद से उनके कई दोस्त मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए जिम में शामिल हो गए हैं, लेकिन उन्होंने साइकिल चलाने के व्यापक स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे जारी रखने का फैसला किया। देवांश ने जोर देकर कहा, "अगर हम जिम जाते हैं, तो हमारी मांसपेशियां दिखाई दे सकती हैं, लेकिन हम आंतरिक रूप से फिट नहीं हो सकते हैं। साइकिल चलाने से हर तरह की फिटनेस मिलती है, जो जिम जाने से बेहतर है।"