Ludhiana City के पार्क सुनसान पड़े हैं, क्योंकि कड़ाके की ठंड से सेहत को खतरा है

Ludhiana.लुधियाना: शहर के पार्क, जो कभी चहल-पहल से भरे रहते थे, अब सुनसान दिख रहे हैं क्योंकि पूरे राज्य में तापमान लगातार गिर रहा है। कड़ाके की ठंड से बुज़ुर्गों की सेहत को खतरा है, जो लगभग हमेशा सुबह की सैर पर सबसे पहले देखे जाते थे। शहर का सबसे कम तापमान पहले ही 6.6 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच चुका है। हेल्थ एक्सपर्ट्स ने लोगों को खराब मौसम के बीच सुबह और शाम की सैर न करने की चेतावनी दी है। इसके बजाय, वे दोपहर की सैर की सलाह देते हैं, वह भी तब जब धूप निकली हो। एक्सपर्ट्स सांस फूलने और ब्लड प्रेशर में गिरावट जैसी समस्याओं को कम तापमान के शुरुआती संपर्क से जोड़ते हैं। डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि ये सैर, जिन्हें अक्सर एक हेल्दी आदत माना जाता है, अगर समय पर और समझदारी से न की जाए तो खतरनाक साबित हो सकती हैं।

एक लोकल हॉस्पिटल के मेडिसिन स्पेशलिस्ट डॉ. अमित वर्मा कहते हैं, “हम कई ऐसे मरीज़ों को देखते हैं, जिनमें ज़्यादातर बुज़ुर्ग या पहले से कोई बीमारी वाले लोग होते हैं, जिनकी सुबह की सैर के बाद अचानक तबीयत बिगड़ जाती है। इसके लक्षणों में सीने में दर्द और सांस फूलने से लेकर चक्कर आना और बेहोशी के दौरे शामिल हैं।” वे आगे कहते हैं, “सुबह-सुबह ठंडी हवा सांस की नली और खून की नसों को सिकोड़ सकती है, खासकर कमज़ोर मरीज़ों में।” डॉ. वर्मा आगे कहते हैं, “हम ऐसे मामले देख रहे हैं जहाँ ऑक्सीजन लेवल तेज़ी से गिरता है या ब्लड प्रेशर खतरनाक रूप से ऊपर-नीचे होता है। सुबह की वॉक सूरज निकलने तक टाल देनी चाहिए।” लेजर वैली और रोज़ गार्डन में, रेगुलर वॉक करने वालों का कहना है कि भीड़ में काफ़ी कमी आई है।

68 साल के जोगिंदर पाल कहते हैं, “पहले, सुबह 5.30 बजे तक दर्जनों लोग वॉक करते दिखते थे। अब, बस कुछ ही लोग हैं। लोग डरे हुए हैं, और यह सही भी है।” कुछ लोगों ने तो अपना रूटीन ही बदल लिया है। 72 साल के कमलेश शर्मा कहते हैं, “अब, मैं सुबह 9 बजे के बाद वॉक के लिए निकलता हूँ जब थोड़ी धूप होती है।” वह आगे कहते हैं, “मैं कई लेयर के कपड़े पहनता हूँ, गर्म पानी का फ्लास्क साथ रखता हूँ और ठंडी हवा में गहरी साँस लेने से बचता हूँ।” शहर के पार्कों में देखभाल करने वाले लोग भी लोकल लोगों की बात से सहमत हैं। लेजर वैली के एक स्टाफ़ का कहना है, “पहले हम सुबह 5 बजे गेट खोलते थे और भीड़ देखते थे। अब, 7:30 या 8 बजे तक शांति रहती है। योग ग्रुप भी रीशेड्यूल कर रहे हैं।” डॉ. वर्मा कहते हैं, “ठंड का स्ट्रेस फेफड़ों और दिल पर लोगों की सोच से कहीं ज़्यादा असर डालता है।” वह आगे कहते हैं, “अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ (COPD), दिल की बीमारी और हाइपरटेंशन के मरीज़ों को खास तौर पर खतरा होता है। बिना तैयारी के बहुत ज़्यादा ठंड में रहने पर सेहतमंद लोगों को भी लक्षण महसूस हो सकते हैं।”