Jalandhar एक्सपर्ट से पूछें: घुटने के दर्द के लिए वज़न कम करें

Jalandhar जालंधर: मेरे पैरों में दर्द है और निचले पैर अकड़ और सख्त महसूस होते हैं। सेंसेशन कम होता है। मैं डॉक्टर की सलाह पर लंबे समय से मायलोजेन PG 75 ले रहा हूं। अगर मैं इसे बंद कर दूं, तो मुझे अजीब लगता है। कृपया बताएं कि क्या मायलोजेन जारी रखा जा सकता है। — सीएल सहगल (89), जालंधर पैरों में दर्द के साथ अकड़न, सख्ती और निचले पैरों में सेंसेशन कम होना आमतौर पर लम्बर स्पाइन, डिस्क से जुड़ी नर्व कम्प्रेशन में देखा जाता है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी की जांच करवाएं, खासकर अगर आपको डायबिटीज है, क्योंकि दोनों स्थितियां एक साथ हो सकती हैं। अगर मायलोजेन PG 75 से आराम मिल रहा है तो इसे जारी रखा जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक इस्तेमाल पर नज़र रखनी चाहिए। मैं एक डिटेल्ड क्लिनिकल इवैल्यूएशन, ब्लड शुगर असेसमेंट, लम्बर स्पाइन का MRI, और अगर ज़रूरी हो, तो सही डायग्नोसिस के लिए नर्व कंडक्शन स्टडी की सलाह दूंगा।

— डॉ. प्रदीप शर्मा, न्यूरोलॉजिस्ट, लिवासा हॉस्पिटल, मोहाली

मेरे घुटनों में कभी-कभी दर्द होता है। डॉक्टर कहते हैं कि यह उम्र से जुड़ा है। 82 साल की उम्र में, मैं फिजिकली एक्टिव लाइफस्टाइल जीता हूं। मैं रेगुलर डॉक्टर की बताई एक्सरसाइज करता हूँ। प्लीज़ बताएं कि मैं अपने दर्द को कैसे मैनेज कर सकता हूँ और क्या किसी सप्लीमेंट की ज़रूरत है। — एम सिंह, (82) मंडी (HP)

इस उम्र में, डीजेनेरेटिव ऑस्टियोआर्थराइटिस की वजह से घुटनों में रुक-रुक कर दर्द होना आम बात है, जिसकी पहचान आर्टिकुलर कार्टिलेज के धीरे-धीरे पतले होने से होती है। फिजियोथेरेपी ज़रूरी है क्योंकि पेरीआर्टिकुलर मसल कंडीशनिंग से जोड़ों पर लोड कम होता है। एक्सरसाइज में स्टैटिक और डायनामिक क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को मज़बूत करना और साइकिलिंग वगैरह के साथ घुटनों की रेंज-ऑफ़-मोशन शामिल है। हेल्दी वज़न और लंबे समय तक बैठने या क्रॉस लेग करके बैठने से बचना फ़ायदेमंद है। आप डॉक्टर की सलाह पर सावधानी से थोड़े समय के लिए ओरल NSAIDs के साथ टॉपिकल NSAIDs क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। लगातार लक्षणों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड या हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन के बारे में सोचा जा सकता है। अगर विटामिन D और कैल्शियम की कमी हो, तो सलाह दी जाती है। प्लीज़ रेगुलर ऑर्थोपेडिक फ़ॉलो-अप करवाएं— डॉ. रजनीश गर्ग, ऑर्थोपेडिशियन, DMCH, लुधियाना

मेरे 2.5 साल के बच्चे को बार-बार खांसी और सर्दी होती रहती है। क्या यह नॉर्मल इम्यून डेवलपमेंट है या कम इम्यूनिटी का संकेत है जिस पर ध्यान देने की ज़रूरत है? — मोना सिंह (32), बठिंडा

5 साल से कम उम्र के बच्चों में हर साल 6-8 बार खांसी और जुकाम होना आम बात है क्योंकि उनका इम्यून सिस्टम अभी भी डेवलप हो रहा होता है। बार-बार होने वाले हल्के इन्फेक्शन जो रेगुलर देखभाल से ठीक हो जाते हैं, वे ठीक हैं। लेकिन, अगर बीमारी गंभीर है, बार-बार हॉस्पिटल में भर्ती होने की ज़रूरत है, लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेनी पड़ रही हैं, वज़न ठीक से नहीं बढ़ रहा है, या ठीक होने में देर हो रही है, तो अंदरूनी समस्याओं की जांच की ज़रूरत हो सकती है। लगातार चिंता होने पर बच्चों के डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

— डॉ. आशीष अग्रवाल, बच्चों के डॉक्टर, पंचकूला