SCD कॉलेज में महिला स्वास्थ्य पर चर्चा

Ludhiana.लुधियाना: एससीडी गवर्नमेंट कॉलेज ने महिलाओं के स्वास्थ्य और स्वच्छता पर एक ज्ञानवर्धक वार्ता का आयोजन किया जिसका उद्देश्य छात्रों, विशेष रूप से युवा महिलाओं के बीच आवश्यक स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना था। सत्र का उद्घाटन प्रोफेसर गीतांजलि पबरेजा ने किया। पीजीआईएमईआर, चंडीगढ़ की डॉ. गीतांजलि कौर और पाल अस्पताल की वरिष्ठ सलाहकार ने मुख्य भाषण दिया। डॉ. गीतांजलि ने महिलाओं के स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं पर बात की, जिसमें पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), जीवनशैली से संबंधित मुद्दे और मानसिक स्वास्थ्य जैसी स्थितियों पर ध्यान केंद्रित किया गया। उन्होंने मासिक धर्म के महत्व पर जोर दिया क्योंकि यह नारीत्व का एक स्वाभाविक हिस्सा है, और युवा महिलाओं को इसे संकट के बजाय स्वास्थ्य के संकेत के रूप में अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने बताया कि कैसे एक गतिहीन जीवन शैली और अत्यधिक चीनी का सेवन पीसीओएस को ट्रिगर कर सकता है, जिससे मोटापा, मुंहासे, असामान्य बाल विकास, खोपड़ी के बालों का झड़ना, अंडरआर्म्स का काला पड़ना और गर्दन पर त्वचा की सिलवटें जैसे लक्षण हो सकते हैं।

अगर इन लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया गया तो ये टाइप-2 मधुमेह, नींद की गड़बड़ी और थकान जैसी पुरानी बीमारियों का कारण बन सकते हैं। डॉ. कौर ने पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने प्रतिदिन कम से कम 10,000 कदम चलने और प्रतिदिन मध्यम व्यायाम करने की सलाह दी। उन्होंने कहा, "एक सामान्य महिला चक्र की सिम्फनी एक महिला की भलाई के लिए केंद्रीय है।" उन्होंने बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की भूमिका पर भी जोर दिया - जो मांसाहारी भोजन में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है - और स्वस्थ, अधिक सक्रिय दैनिक आदतों की आवश्यकता है। इस वार्ता में छात्रों - विशेष रूप से लड़कियों - ने विस्तृत प्रश्न-उत्तर सत्र में भाग लिया। प्रिंसिपल गुरशरण जीत सिंह संधू ने अतिथि वक्ता की सराहना की और आज के समय में इस तरह की वार्ता की प्रासंगिकता के बारे में बात की। इस कार्यक्रम में कई स्थानीय महिला पार्षदों ने भी भाग लिया। उन्होंने कहा कि महिला सशक्तिकरण जागरूकता से शुरू होता है, और इस तरह के सत्र महिलाओं के लिए एक स्वस्थ और मजबूत भविष्य का मार्ग प्रशस्त करते हैं।