शहर के धावकों ने Ladakh Marathon के 12वें संस्करण में अपनी सहनशक्ति का परीक्षण किया

Jalandhar.जालंधर: जालंधर के पाँच फ़िटनेस प्रेमियों ने इस महीने की शुरुआत में लद्दाख मैराथन के 12वें संस्करण में भाग लेकर अपने साहस और सहनशक्ति का परिचय दिया। फ़िटनेस प्रशिक्षण देने वाले दंपत्ति सिद्धार्थ सिंह और वेरा पुरी, भगिंदर सिंह और व्यवसायी निशांत खन्ना ने 42 किलोमीटर की फुल मैराथन पूरी की, वहीं 56 वर्षीय लोक निर्माण विभाग के सिविल इंजीनियर सरब राज ने 72 किलोमीटर की कठिन खारदुंग ला चैलेंज दौड़ में जीत हासिल की, जिसे दुनिया की सबसे ऊँची अल्ट्रा-मैराथन माना जाता है। इस आयोजन में 6,000 प्रतिभागियों ने भाग लिया, जिनमें से केवल 300 को ही अल्ट्रा-श्रेणी में भाग लेने की अनुमति थी।

प्रतिभागियों ने कहा कि हालाँकि वे पहले भी चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में दौड़ चुके थे, लेकिन लद्दाख में हुई इस दौड़ ने उनकी अभूतपूर्व परीक्षा ली। अत्यधिक ऊँचाई, कम ऑक्सीजन स्तर और ऊँचाई से होने वाली बीमारी के खतरे के कारण असाधारण तैयारी और कड़ी जाँच की आवश्यकता थी। प्रतिभागियों को परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए, आयोजकों ने उन्हें 12 सितंबर की दौड़ से दस दिन पहले, 2-3 सितंबर तक बिब लेने के लिए उपस्थित होना अनिवार्य कर दिया था।

अपने अनुभव बताते हुए, सरब राज ने कहा, "चारों मुख्य चरणों के लिए कट-ऑफ समय निर्धारित होने के कारण दौड़ और भी कठिन हो गई थी। जो भी व्यक्ति दिए गए समय-सीमा में एक भी चरण पूरा नहीं कर पाता, उसे अयोग्य घोषित कर दिया जाता था। दौड़ सुबह 3 बजे खारदुंग गाँव से शुरू हुई। खारदुंग टॉप तक की पहली 32.2 किलोमीटर की दूरी सुबह 10 बजे तक पूरी करनी थी। पुलु तक की अगली 14.3 किलोमीटर की दूरी ढाई घंटे में तय करनी थी। तीसरी 12.1 किलोमीटर की दूरी डेढ़ घंटे में पूरी करनी थी, जबकि लेह बाज़ार तक की आखिरी 13.4 किलोमीटर की दूरी दो घंटे में पूरी करनी थी।"

एक अनुभवी प्रतियोगी, सरब राज ने इससे पहले मलेशिया में आयरनमैन का खिताब जीता था और इस साल अप्रैल में बोस्टन मैराथन के लिए क्वालीफाई किया था। उन्होंने आगे कहा, "लगातार चढ़ाई और उतराई के कारण 14 घंटे की यह दौड़ पूरी तरह से थका देने वाली थी। चुनौती 3,975 मीटर से शुरू हुई और इसमें खारदुंगला (5,370 मीटर) तक चढ़ाई शामिल थी, जहाँ हमें 3,500 मीटर पर लेह उतरने से पहले कम से कम 3 किमी पैदल चलना था। रास्ते में, हमने काराकोरम पर्वत श्रृंखला, स्टोक पर्वत श्रृंखला और नुब्रा घाटी व उत्तरी पुलु में याक चरागाहों के शानदार दृश्यों का आनंद लिया।"

सर्ब राज ने निर्धारित समय से काफ़ी पहले 10 घंटे, 14 मिनट और 18 सेकंड का प्रभावशाली समय निकाला। धावकों ने आयोजकों की व्यवस्था की सराहना की। उन्होंने कहा, "नियमित अंतराल पर पानी के स्टेशन, इलेक्ट्रोलाइट्स, फल, चॉकलेट, शकरकंद और ऊर्जा प्रदान करने के लिए सूप उपलब्ध थे। चिकित्सा सुविधाएँ भी उपलब्ध थीं।" इस प्रयास पर विचार करते हुए, सर्ब राज ने कहा, "कठोरता के स्तर का अंदाज़ा इस बात से लगाया जा सकता है कि लौटने के दो दिन बाद भी, मेरी साँसें ठीक से नहीं चल रही थीं। मेरे फेफड़े पतली हवा से ऑक्सीजन सोखने के लिए पूरी क्षमता से काम कर रहे थे और मुझे ठीक होने में 48 घंटे लग गए। लेकिन मुझे इस प्रयास से कोई परेशानी नहीं है क्योंकि मैं एक बड़े एजेंडे पर भी काम कर रहा था - समय में सुधार।"