Amritsar: किडनी रोग सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय बन रहे

Amritsar.अमृतसर: क्रोनिक किडनी रोग एक वैश्विक स्वास्थ्य बोझ है, जिससे दुनिया भर में 850 मिलियन लोग प्रभावित हैं। किडनी रोग का बोझ बढ़ रहा है, हर साल लगभग 21,000 नए मामलों का निदान किया जा रहा है। भारत में, 2018 और 2023 के बीच इसका प्रचलन 12 प्रतिशत से बढ़कर 16 प्रतिशत हो गया है, जो बढ़ती सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का संकेत है। किडनी रोगों के सबसे महत्वपूर्ण कारण मधुमेह और उच्च रक्तचाप हैं। बढ़ते औद्योगीकरण और आधुनिकीकरण के साथ, किडनी रोग के कई अन्य कारणों की पहचान की गई है, जिसमें जिम सप्लीमेंट का उपयोग और नेफ्रोपैथी, वैकल्पिक दवाएं, ओवर-द-काउंटर दवाएं, मोटापा, नशीली दवाओं की लत, चरम वातावरण में हीट स्ट्रेस नेफ्रोपैथी और पर्यावरण प्रदूषण शामिल हैं।

किडनी रोग दुनिया के किसी भी देश के स्वास्थ्य सेवा संसाधनों पर एक वैश्विक बोझ हैं। यह बीमारी आमतौर पर लगातार प्रगतिशील होती है और रोकथाम ही इसकी कुंजी है। किडनी की बीमारी को रोकने के लिए आठ सुनहरे नियम हैं, जिनमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, धूम्रपान बंद करना, शराब से बचना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, ओवर-द-काउंटर दवाओं (स्व-दवा) से बचना, अपने रक्तचाप को नियंत्रित करना, अपने रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण रखना और कोल्ड ड्रिंक और मीठे पेय पदार्थों से बचना शामिल है। समय पर पता लगने से समय पर हस्तक्षेप संभव हो जाता है और परिणामों में काफी सुधार हो सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आपके गुर्दे की सुरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाइड्रेटेड रहना, नमक का सेवन कम करना, संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और दर्द निवारक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से बचना, ये सभी किडनी के स्वास्थ्य में योगदान दे सकते हैं।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप या किडनी की बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को मेरी ईमानदारी से सलाह है कि उन्हें नियमित स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए। तीन सरल परीक्षण, जैसे कि गुर्दे की कार्यक्षमता परीक्षण (रक्त यूरिया और सीरम क्रिएटिनिन), मूत्र परीक्षण और गुर्दे का अल्ट्रासाउंड, प्रारंभिक अवस्था में अधिकांश किडनी समस्याओं का पता लगाने में मदद कर सकते हैं, जो रणनीतिक देखभाल की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं। इस विशेष गर्म और आर्द्र जलवायु में, मैं सुझाव दूंगा कि आप हाइड्रेटेड रहें, सांस लेने योग्य, हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें, ओवर-द-काउंटर दवाओं और दर्द निवारक दवाओं से बचें, और अपने गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स जैसे कैफीन युक्त शर्करा युक्त पेय से बचें।