Amritsar: शहर के योग संस्थान में स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया

Amritsar.अमृतसर: इंडियन योगा इंस्टीट्यूट ने रविवार को SL भवन स्कूल में एक हेल्थ अवेयरनेस प्रोग्राम ऑर्गनाइज़ किया, जहाँ इंस्टीट्यूट के सीनियर ऑफिसर, वेद प्रकाश राठी ने पार्टिसिपेंट्स को लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों को रोकने में योग और बैलेंस्ड डाइट की भूमिका पर एड्रेस किया। इस इवेंट में अमृतसर के अलग-अलग सेंटर्स से योग साधकों और रिप्रेजेंटेटिव्स ने हिस्सा लिया। प्रोग्राम की शुरुआत गिरधारी लाल के गायत्री मंत्र के रिपीटिशन से हुई, जिसके बाद चीफ गेस्ट वेद प्रकाश राठी के साथ किशोर, वरिंदर धवन, सतीश महाजन, सुनील कपूर, मनमोहन कपूर, मास्टर मोहनलाल और प्रमोद सोढ़ी ने दीप जलाकर सेरेमोनियली शुरुआत की।

ग्रुप को एड्रेस करते हुए, राठी ने कहा कि बढ़ता स्ट्रेस लेवल और हाइपरटेंशन, डायबिटीज, थायरॉइड डिसऑर्डर और हार्ट की बीमारियां आम हो गई हैं। उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि रेगुलर योग प्रैक्टिस, सिंपल और न्यूट्रिशियस डाइट के साथ, लोगों को बीमारी-फ्री और खुशहाल ज़िंदगी जीने में मदद कर सकती है। उन्होंने कहा कि लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव भी बड़े इम्प्रूवमेंट ला सकते हैं। उन्होंने आगे कहा, "योगासन और प्राणायाम कई मामलों में दवाओं से ज़्यादा असरदार होते हैं। वे फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों को बेहतर बनाते हैं।" उन्होंने बेहतर पाचन, कंट्रोल ब्लड प्रेशर और मज़बूत इम्यून सिस्टम के लिए ताज़े, मौसमी फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और काफ़ी पानी पीने पर ज़ोर दिया। राठी ने आगे कहा कि योग वाली लाइफस्टाइल अपनाने से वज़न कंट्रोल होता है, एनर्जी लेवल बेहतर होता है और कई हेल्थ प्रॉब्लम से राहत मिलती है। उन्होंने कहा कि इंडियन योग इंस्टीट्यूट के मोटो, "योग करें, हेल्दी रहें," से लाखों लोगों को फ़ायदा हो रहा है और उन्होंने सभी को योग से जुड़ने के लिए कहा।