योग के माध्यम से वरिष्ठ नागरिक स्वास्थ्य को रहे हैं अपना

Berhampur बरहामपुर : सुनील मोहन पटनायक स्वास्थ्य, सद्भाव और समग्र जीवन के पुनरोद्धार उत्सव में, मारुति वॉकर्स क्लब ऑफ बरहामपुर ने विवेकानंद केंद्र कन्याकुमारी के सहयोग से वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष रूप से समर्पित 10 दिवसीय योग शिविर का समापन किया।

रामलिंगेश्वर पार्क की शांत हरियाली के बीच आयोजित इस कायाकल्प पहल में 60 वर्ष से अधिक आयु के 60 से अधिक व्यक्तियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया, जिससे यह साबित हुआ कि जब आत्मा युवा रहती है तो उम्र केवल एक संख्या होती है। इस पहल ने बुजुर्गों को खुशी, स्फूर्ति और शांति प्रदान की। योग गुरु नीलाखी दीदी की विशेषज्ञता के मार्गदर्शन में, यह शिविर 1 से 10 मई तक चला, जिसमें लचीलापन, संतुलन और आंतरिक शांति बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए योगिक अभ्यासों का एक क्रमबद्ध क्रम पेश किया गया। पवनमुक्तासन से लेकर बकरासन तक, 'आसन' का उद्देश्य हर जोड़ को खोलना और हर मांसपेशी को सक्रिय करना है, जो इसके उत्सुक अभ्यासकर्ताओं को नई ऊर्जा प्रदान करता है।

मारुति वॉकर्स क्लब के प्रोजेक्ट कोऑर्डिनेटर और सलाहकार शंकर माझी ने कहा, "हमारा उद्देश्य नियमित सैर और अनुशासित दिनचर्या के माध्यम से विकसित की गई शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती को दूसरों तक पहुँचाना था।" "यह शिविर विशेष रूप से जीवन के सुनहरे वर्षों में आगे बढ़ रहे लोगों की अनूठी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए तैयार किया गया था।"शिविर का समापन एक समापन समारोह में हुआ, जिसमें प्रोफेसर किशोर चंद्र राउत (भांजा विभाग संचालक), प्रोफेसर सचिदानंद पात्रा (ओडिशा प्रांत संपर्क प्रमुख) और प्रोफेसर गोपाल कृष्ण पाणिग्रही (भांजा विभाग प्रमुख) सहित प्रतिष्ठित गणमान्य व्यक्तियों ने इस पहल की सराहना की और प्रतिभागियों को ज्ञान के शब्दों से प्रेरित किया।

क्लब के सलाहकार संजय साहू के अनुसार, आहार योजना को हल्का और पाचन-अनुकूल रखा गया था, जिससे जीवन शक्ति से समझौता किए बिना आराम सुनिश्चित किया जा सके।पहले दिन, कोमल शिथिलीकरण अभ्यासों ने प्रतिभागियों को योग अनुशासन के पूर्ण दायरे को अपनाने के लिए तैयार किया।एक भव्य समापन के रूप में, योग के परिवर्तनकारी लाभों और स्वस्थ और सचेत जीवन जीने के सार के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए योग पर एक उत्साही वॉकथॉन का आयोजन किया गया।पसीने, मुस्कुराहट और मौन ध्यान के माध्यम से, शिविर एक सौम्य अनुस्मारक के रूप में खड़ा था कि स्वस्थ जीवन का मार्ग हमेशा खुला रहता है और इसकी शुरुआत एक सांस से होती है।