ओडिशा के 7 जगहों पर पारा 41 डिग्री सेल्सियस के पार, सुरक्षित रहने के लिए करें ये उपाय

भुवनेश्वर: ओडिशा में भीषण गर्मी जारी है और राज्य के सात स्थानों पर पारा 41 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है। भुवनेश्वर में भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के क्षेत्रीय केंद्र के शाम के बुलेटिन से पता चला कि दिन का उच्चतम तापमान यानी 41.7 डिग्री सेल्सियस मलकानगिरी में दर्ज किया गया, इसके बाद टिटलागढ़ में 41.5 डिग्री तापमान देखा गया। अन्य पांच स्थान जहां तापमान 41 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया, वे हैं बौध (41.4), भवानीपटना (41.2), नयागढ़ (41), बलांगीर (41) और तालचेर (41)। इसी तरह, अंगुल और झारसुगुड़ा में तापमान क्रमश: 40.7 और 40.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया।

दूसरी ओर, मिलेनियम सिटी कटक के निवासियों का तापमान 38.4 डिग्री रहा, जबकि राज्य की राजधानी भुवनेश्वर में लोगों का तापमान 37.2 डिग्री सेल्सियस रहा।

मौसम विभाग ने ओडिशा में चार दिनों के लिए भीषण गर्मी की चेतावनी जारी करते हुए कहा है कि पारा 2-4 डिग्री तक और बढ़ेगा। 3 अप्रैल से 6 अप्रैल के बीच लू की स्थिति के लिए पीली चेतावनी जारी की गई है।

लोगों को चिलचिलाती गर्मी से सुरक्षित रहने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करने की सलाह दी गई है:

लंबे समय तक गर्मी में रहने से बचें।

हल्के वजन, हल्के रंग, ढीले, सूती कपड़े पहनें।

अपना सिर ढकें: व्यस्त समय के दौरान बाहर निकलते समय गीले कपड़े, टोपी या छाते का उपयोग करें।

निर्जलीकरण से बचने के लिए प्यास न लगने पर भी पर्याप्त पानी पियें।

शरीर को फिर से हाइड्रेट करने के लिए ओआरएस, घर में बने पेय जैसे लस्सी, तोरानी (चावल का पानी), गन्ने का रस, नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करें।

व्यस्त समय के दौरान श्रमिकों को सीधी धूप से बचने के लिए सावधान करें।

दिन के ठंडे समय में कठिन कार्यों को शेड्यूल करें।

बाहरी गतिविधियों के लिए विश्राम अवकाश की आवृत्ति और लंबाई बढ़ाना।

गर्भवती श्रमिकों और चिकित्सीय स्थिति वाले श्रमिकों पर अतिरिक्त ध्यान दिया जाना चाहिए।

हीट स्ट्रोक, हीट रैश या हीट ऐंठन जैसे कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, पसीना और दौरे के लक्षणों को पहचानें। यदि आप बेहोश या बीमार महसूस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर/अस्पताल को दिखाएं।

किसानों को सलाह दी जाती है कि वे गन्ना, ग्रीष्मकालीन मक्का, दलहन और अन्य फसल और सब्जियों में सिंचाई गतिविधियाँ जारी रखें।