कोहिमा में राइडर्स ने पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता फैलाई

कोहिमा: कोहिमा स्थित मोटरसाइकिल क्लब, 'क्लब 650' ने मंगलवार को पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए "द जेंटलमैन राइड" (The Gentlemen’s Ride) का आयोजन किया। इसमें प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम और भावनात्मक स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दिया गया।

यह राइड कोहिमा के इको पार्क से शुरू होकर शहर के विभिन्न हिस्सों से गुजरी और कोहिमा के 'केबिन V, चात्सुओगेई' (Cabin V, Chatsuogei) में समाप्त हुई, जहाँ एक संक्षिप्त जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में 30 से अधिक राइडर्स ने हिस्सा लिया। यहाँ आर्म रेसलिंग (हाथों की कुश्ती) और धीमी गति से मोटरसाइकिल चलाने की रेस जैसी गतिविधियाँ भी हुईं।

प्रोस्टेट कैंसर के बारे में जागरूकता पर बात करते हुए, नेशनल हेल्थ मिशन के संयुक्त राज्य कार्यक्रम अधिकारी, डॉ. हेनटोक फोम ने बीमारी का जल्दी पता लगाने और समय पर इलाज शुरू करने के महत्व पर जोर दिया।

प्रोस्टेट ग्रंथि और उससे जुड़ी समस्याओं के बारे में बताते हुए, डॉ. फोम ने कहा कि पुरुषों में यूरिनरी ब्लैडर (मूत्राशय) के नीचे स्थित इस ग्रंथि में बिना कैंसर वाली सूजन (benign enlargement) या कैंसर हो सकता है। उन्होंने बताया कि हालांकि बिना कैंसर वाली सूजन जानलेवा नहीं होती, लेकिन इससे पेशाब संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं, खासकर बुजुर्ग पुरुषों में।

उन्होंने चेतावनी दी कि प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती चरणों में अक्सर पता नहीं चल पाता, क्योंकि मरीजों को दर्द या अन्य स्पष्ट लक्षण महसूस नहीं होते। उन्होंने बताया कि बार-बार पेशाब आना इसका एक चेतावनी संकेत हो सकता है। साथ ही, उन्होंने कहा कि अगर समय रहते इसका पता न चले, तो यह बीमारी गंभीर चरण तक पहुँच सकती है।

डॉ. फोम ने 'प्रोस्टेट-स्पेसिफिक एंटीजन' (PSA) टेस्ट के महत्व पर प्रकाश डाला। यह एक ब्लड टेस्ट है, जिससे PSA के स्तर का पता चलता है और यह पहचानने में मदद मिलती है कि किन लोगों को प्रोस्टेट कैंसर के संदेह के कारण आगे और जाँच की आवश्यकता हो सकती है। उन्होंने प्रतिभागियों से प्रोस्टेट स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता फैलाने को कहा, खासकर 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों के बीच। उन्होंने बुजुर्ग पुरुषों से डॉक्टर से सलाह लेने और जरूरी स्क्रीनिंग (जाँच) करवाने का आग्रह किया।

उन्होंने जोर देकर कहा कि बीमारी का जल्दी पता चलने और समय पर इलाज मिलने से, इसके गंभीर चरण तक पहुँचने के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के विषय पर उपस्थित लोगों को संबोधित करते हुए, राज्य मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम अधिकारी डॉ. रूपर्ट पेसेयी ने 'क्लब 650' को धन्यवाद दिया। उन्होंने कहा कि इस क्लब ने एक ऐसा मंच तैयार किया है जहाँ राइडर्स के साथ जुड़कर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा की जा सकती है।

डॉ. पेसेयी ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक भलाई से है। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भावनाओं—जैसे उदासी, गुस्सा, प्यार और करुणा—को समझने और उनके बीच संतुलन बनाए रखने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि उदासी और गुस्से जैसी भावनाएं स्वाभाविक हैं, लेकिन इंसान इन भावनाओं पर किस तरह प्रतिक्रिया देता है और उन्हें कैसे संभालता है, इसी से उसकी मानसिक सेहत तय होती है। उन्होंने चेतावनी दी कि भावनाओं को गलत तरीके से संभालने या उन पर असंतुलित प्रतिक्रिया देने से इंसान का व्यवहार अस्वस्थ हो सकता है।

उन्होंने प्रतिभागियों को भावनाओं से निपटने के स्वस्थ तरीके अपनाने के लिए प्रेरित किया और सलाह दी कि वे नकारात्मक भावनाओं को अपने कार्यों पर हावी न होने दें। उन्होंने भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए कृतज्ञता (आभार की भावना) और प्रार्थना जैसी आध्यात्मिक गतिविधियों को महत्वपूर्ण साधन बताया।

डॉ. पेसेयी ने मानसिक सेहत को बेहतर बनाने में स्वस्थ जीवनशैली की आदतों की भूमिका पर भी जोर दिया। उन्होंने प्रतिभागियों को सलाह दी कि वे कम से कम छह से सात घंटे की नींद लें, शरीर में पानी की कमी न होने दें (हाइड्रेटेड रहें) और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियां करें।

उन्होंने 'माइंडफुलनेस' (सचेतनता) के बारे में भी बात की। उन्होंने इसे वर्तमान पल और अपने आस-पास के माहौल के प्रति पूरी तरह जागरूक रहने का अभ्यास बताया। समूह में की जाने वाली राइड (ग्रुप राइड) का उदाहरण देते हुए उन्होंने कहा कि 'माइंडफुल राइडिंग' का मतलब है—सड़क की स्थितियों, साथ चल रहे अन्य राइडर्स और सुरक्षित राइडिंग के तरीकों के प्रति पूरी तरह जागरूक रहना।

इस सोच को रोजमर्रा की जिंदगी से जोड़ते हुए, उन्होंने प्रतिभागियों को अपने भोजन की कद्र करने और उसे तैयार करने में लगी मेहनत के प्रति जागरूक रहने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने कहा कि रोजमर्रा के कामों के प्रति अधिक जागरूक रहने से जीवनशैली को अधिक संतुलित और स्वस्थ बनाने में मदद मिल सकती है।

'केबिन V' में आयोजित इस कार्यक्रम की अध्यक्षता 'क्लब 650' के अध्यक्ष जोनाथन लेरी ने की।

इससे पहले, 'ताहो' (Taho) के मालिक केवी त्सुक्रू ने राइड को हरी झंडी दिखाकर रवाना किया। नागालैंड की जानी-मानी महिला राइडर ओनेन नेन्टी भी इस कार्यक्रम में शामिल हुईं और अपना समर्थन दिया।