मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता: आत्महत्या कैसे रोकें

स्टाइलिश हेयरकट और आरामदायक पोशाक वाला एक युवा लड़का अपने दोस्त के साथ आया था। उसने बड़ी राहत की सांस लेते हुए मुझसे बात करना शुरू किया और बताया कि पिछले पांच महीनों से उसकी भूख कम हो गई है और वह सो नहीं पाता है। वह अपने आस-पास के लोगों के प्रति अनुचित क्रोध का अनुभव करता है और महसूस करता है कि जीवन निरर्थक है। बिस्तर से उठना व्यर्थ लगता है, और वह अपने जागने के घंटों को चीजों को घूरते हुए बिताता है।

वह इससे निपटने के लिए खुद को चोट पहुंचा रहा है, जैसा कि उसकी कलाइयों पर खरोंच के निशान से पता चलता है। वह कबूल करता है कि वह मरना चाहता है और अपनी जिंदगी खत्म करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन उसके दोस्त हमेशा उसकी रक्षा करते हैं। वह मुझसे यह समझने में मदद करने की विनती करता है कि उसे क्यों जीवित रहना चाहिए। ये एक 20 साल के लड़के की व्यथा है.

अपने घर के माहौल, दोस्तों और बचपन के रिश्तों के बारे में आगे पूछताछ करने पर, उन्होंने बताया कि उनका घरेलू जीवन नरक है। उसके माता-पिता लगातार लड़ते रहते हैं, जिससे बच्चों के लिए तनावपूर्ण और चिंतित माहौल बनता है। वह प्रतिदिन आसन्न भय की भावना के साथ उठता है, और स्कूल या कॉलेज के बाद घर लौटने का विचार उसे अनिच्छा से भर देता है। वह जितना हो सके घर से दूर रहना पसंद करते हैं।

उसे माता-पिता दोनों द्वारा बहुत अधिक मौखिक दुर्व्यवहार, शारीरिक शोषण सहना पड़ा। हमने अपनी टीम के साथ आकलन किया है कि वह गंभीर अवसाद में है और उसके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं। हमने परामर्श सत्र शुरू किया, और सौभाग्य से, उसके माता-पिता सत्र के लिए आए; परिवार के समर्थन से, वह बेहतर हो गया है और आरामदायक जीवन जी रहा है; यदि आप सही समय पर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की मदद करें तो आत्महत्या को रोका जा सकता है।

कैसे पहचानें: यदि किसी में निम्नलिखित व्यवहार हैं:

• मरने या मरने की चाहत के बारे में बात करना।

• ख़ालीपन, निराशा, या समस्याओं से बाहर निकलने का कोई रास्ता न होने के बारे में बात करना।

• अपराधबोध और शर्म की मजबूत भावनाओं का उल्लेख करना।

• जीने का कोई कारण न होने या दूसरों के उनके बिना बेहतर रहने के बारे में बात करना।

• मोबाइल में सामाजिक अलगाव और अलगाव बहुत अधिक है।

• व्यक्तिगत वस्तुओं को दे देना और ढीली चीजों को समेटना।

• दोस्तों और परिवार को अलविदा कहना।

आत्महत्या के कारण:

डीएसएम-5 इंगित करता है कि आत्मघाती व्यवहार विकार के जोखिम कारक मानसिक बीमारियाँ हैं जैसे

• दोध्रुवी विकार,

• प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार,

• लगातार धमकाना, मौखिक और शारीरिक शोषण, लंबे समय तक तनाव,

• चिंता विकार, आतंक विकार और

• पीटीएसडी, यह पाया गया है कि साइबरबुलिंग और आत्महत्या के बीच अविश्वसनीय रूप से मजबूत संबंध है

• साइबरबुलिंग भारी पड़ सकती है।

• एक बच्चे या किशोर को कई साथियों द्वारा धमकाना काफी कठिन है और भावनात्मक नुकसान और मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण बनता है, जिसका दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है।