ईस्ट गारो हिल्स में हीटवेव के लिए सलाह

तापमान में वृद्धि को देखते हुए पूर्वी गारो हिल्स के उपायुक्त विभोर अग्रवाल ने जिले के लोगों को लू से बचने और बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है, जिससे लू लगने से गंभीर बीमारी या मौत हो सकती है.

एडवाइजरी लोगों को बार-बार पर्याप्त पानी पीने की चेतावनी देती है, भले ही कोई प्यासा न हो; घर के अंदर रहने के लिए, और दोपहर 12.00 बजे से 3.00 बजे के बीच धूप में बाहर जाने से बचें, आपात स्थिति को छोड़कर; शरीर को फिर से हाइड्रेट करने के लिए ओरल रिहाइड्रेशन थेरेपी (ओआरएस), घर का बना पेय जैसे फलों का रस, नींबू पानी, छाछ आदि का उपयोग करना; शरीर को ठंडा रखने के लिए सूती कपड़े या हल्के रंग के कपड़े पहनें; स्कूलों में बाहरी गतिविधियों से बचें; और शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय के साथ-साथ उच्च प्रोटीन और बासी भोजन से बचना चाहिए।

नागरिकों को बाहर काम करते समय अपने सिर, गर्दन, चेहरे और अंगों की सुरक्षा के लिए टोपी, छाता और नम कपड़े का उपयोग करने की सलाह दी जाती है; उनके पर्दे, शटर, या चंदवा खींचकर उनके घरों को ठंडा रखने के लिए; और रात में खिड़कियां खुली रखने के लिए। शिशुओं को धूप से बचाने के लिए गलीचा या तौलिया के साथ कार में शिशु कैप्सूल का उपयोग करने से बचने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि इससे हवा को बच्चे के चारों ओर घूमने से रोका जा सकता है, और दोपहर के समय तैरने और नहाने से बचा जा सकता है। .