गैब्सा वायरस का पहला मामला दर्ज: संक्रमण से खुद को बचाने के 5 आसान तरीके
Maharashtra महाराष्ट्र : मुंबई में अंधेरी ईस्ट में 64 वर्षीय महिला में दुर्लभ तंत्रिका विकार, गुइलेन-बैरे सिंड्रोम (GBS) का पहला मामला सामने आया है। PTI की रिपोर्ट के अनुसार, पुणे शहर में गुइलेन-बैरे सिंड्रोम के मामले बढ़कर 180 हो गए हैं। गुइलेन-बैरे सिंड्रोम (GBS) वायरस से सुरक्षित रहने के पाँच आसान तरीके यहाँ दिए गए हैं। गुइलेन-बैरे सिंड्रोम (GBS) एक ऐसा वायरस है जो बहुत कम देखा जाता है। यह एक दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल विकार है, लेकिन इस वायरस में प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिकाओं पर हमला करने की क्षमता होती है। यह वायरस किसी संक्रमण और आघात या बीमारी से सक्रिय होता है। GBS का सटीक कारण अभी भी शोध के अधीन है।
हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें: अवांछित बैक्टीरिया से बचने के लिए हर समय हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। जब आप यात्रा कर रहे हों और साबुन उपलब्ध न हो, तो यह भी काफी उपयोगी होता है। जब कीटाणुओं को खत्म करने की बात आती है, तो हैंड सैनिटाइज़र हमेशा मददगार होता है।
फेस मास्क पहनें: फेस मास्क पहनना शुरू करें। आप फेस मास्क का उपयोग करके वायुजनित बीमारियों को रोक सकते हैं, खासकर भीड़भाड़ वाले या सार्वजनिक क्षेत्रों में। यह दूसरे लोगों के बैक्टीरिया और वायरस को फैलने से रोकने के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करता है।
संतुलित आहार लें: संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है क्योंकि यह आपको रोजाना पौष्टिक फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करके स्वस्थ रहने में मदद करेगा।
हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर को संतुलित और हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, ठीक से हाइड्रेटेड रहने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है और आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है।
दैनिक व्यायाम: अपने शरीर को संतुलित रखने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे योग या दैनिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखें।
इन दिनचर्या को अपनाकर, आप अपने सामान्य स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ा सकते हैं और GBS वायरस के संक्रमण की संभावना को कम कर सकते हैं।
