Cold wave से दिल, फेफड़े और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता

New delhi नई दिल्ली : इंडिया मेटियोरोलॉजिकल डिपार्टमेंट (IMD) नेशनल कैपिटल रीजन के लिए कोल्ड वेव अलर्ट जारी कर रहा है, वहीं ऑल इंडिया इंस्टिट्यूट ऑफ़ मेडिकल साइंसेज (AIIMS) के डॉक्टरों ने लोगों को गिरते तापमान से होने वाले गंभीर हेल्थ रिस्क के बारे में आगाह किया है, खासकर पुरानी बीमारियों वाले लोगों, बुज़ुर्गों और छोटे बच्चों के लिए।दिल के मरीज़ों को सलाह दी गई है कि वे बहुत ज़्यादा ठंड और ज़्यादा प्रदूषण के समय सुबह-सुबह टहलने से बचें और बिना किसी रुकावट के दिल की दवाएँ लेते रहने की ज़रूरत पर ज़ोर दिया।सोमवार को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान, AIIMS के एक्सपर्ट्स ने कहा कि कोल्ड वेव की स्थिति सभी उम्र के लोगों में कई तरह के शारीरिक बदलाव लाती है। एक्सपर्ट्स ने कोल्ड वेव की स्थिति के लिए पॉलिसी लेवल पर तैयारी करने की अपील की।कार्डियोलॉजिस्ट ने आगाह किया कि सर्दियों की ठंड दिल और खून की नसों पर ज़्यादा दबाव डालती है। AIIMS में कार्डियोलॉजी के प्रोफेसर डॉ. राजीव नारंग ने बताया कि ठंड के मौसम में खून की नसें सिकुड़ जाती हैं

जबकि सर्दियों में पानी कम पीने और ज़्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर और बढ़ सकता है।ये सभी वजहें मिलकर हार्ट अटैक और दिल की दूसरी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ा देती हैं।उन्होंने दिल के मरीज़ों को बहुत ज़्यादा ठंड और ज़्यादा प्रदूषण के समय सुबह-सुबह टहलने से बचने की सलाह दी और बिना किसी रुकावट के दिल की दवाएँ लेते रहने की ज़रूरत पर ज़ोर दिया।डॉ. नारंग ने पॉलिसी लेवल पर तैयारी करने की भी बात कही, और कहा कि ठंडी लहरों को भी उतनी ही गंभीरता से लिया जाना चाहिए जितनी गर्मी की लहरों को, और कमज़ोर ग्रुप्स को बचाने के लिए स्ट्रक्चर्ड कोल्ड एक्शन प्लान होने चाहिए। उन्होंने कहा, "जैसे गर्मी से बचाव के एक्शन प्लान होते हैं, वैसे ही कमज़ोर आबादी को बचाने के लिए ठंड से बचाव के एक्शन प्लान भी उतने ही ज़रूरी हैं।"एंडोक्राइनोलॉजिस्ट ने सर्दियों में डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए चुनौतियों की ओर इशारा किया। AIIMS के एंडोक्राइनोलॉजी डिपार्टमेंट के डॉ. राजेश खड़गावत ने कहा, "ठंड के मौसम में फिजिकल एक्टिविटी कम होने से अक्सर ब्लड शुगर कंट्रोल खराब हो जाता है।

उन्होंने मरीज़ों को हल्की एक्सरसाइज़, स्ट्रेचिंग या योग के ज़रिए घर के अंदर एक्टिव रहने के लिए बढ़ावा दिया। उन्होंने वैक्सीनेशन के महत्व पर भी बात की, और कहा कि न्यूमोकोकल वैक्सीन बुज़ुर्गों और डायबिटीज़ के मरीज़ों में निमोनिया जैसे गंभीर इन्फेक्शन के खतरे को काफी कम कर सकती हैं।बच्चों के डॉक्टरों ने चेतावनी दी कि छोटे बच्चे और शिशु ठंड के तनाव के प्रति ज़्यादा सेंसिटिव होते हैं। पीडियाट्रिक्स के एसोसिएट डीन और प्रोफेसर डॉ. राकेश लोढ़ा ने कहा कि नए जन्मे और समय से पहले जन्मे बच्चों की बॉडी की बनावट की वजह से वे तेज़ी से गर्मी खो देते हैं, जिससे उन्हें सुस्ती, दूध पीने में दिक्कत और सांस लेने में दिक्कत होने का खतरा रहता है।उन्होंने कहा कि सांस से जुड़े इन्फेक्शन सर्दियों में बच्चों के हॉस्पिटल में भर्ती होने का मुख्य कारण बने हुए हैं, और बच्चों को ठीक से ढककर रखना, खासकर उनके सिर को, बहुत ज़रूरी है।

इसके अलावा, नेफ्रोलॉजी के प्रोफेसर डॉ. संदीप महाजन ने कहा, “सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जिससे किडनी की बीमारी वाले मरीज़ों के लिए और खतरा बढ़ जाता है, जिनमें से ज़्यादातर को हाइपरटेंशन भी होता है।”उन्होंने ब्लड प्रेशर पर सख्ती से नज़र रखने, नमक कम खाने और बिना डॉक्टर की सलाह के कुछ मौसमी सब्ज़ियों को ज़्यादा खाने से बचने की सलाह दी, जो पोटैशियम लेवल बढ़ा सकती हैं।इसके अलावा, डॉक्टरों ने सांस से जुड़ी शिकायतों में तेज़ी से बढ़ोतरी पर भी ज़ोर दिया। मेडिसिन डिपार्टमेंट के डॉ. संजीव सिन्हा ने कहा, “ठंडी हवा सीधे एयरवेज़ को परेशान करती है, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं और फेफड़ों की पुरानी बीमारी वाले लोगों में अचानक ऐंठन शुरू हो जाती है। इससे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ (COPD) और अस्थमा के मरीज़ खास तौर पर कमज़ोर हो जाते हैं, जिससे खांसी, सांस फूलना और घरघराहट बढ़ जाती है, और कुछ मामलों में निमोनिया का खतरा भी बढ़ जाता है।”