खराब मुद्रा: डॉक्टरों ने युवाओं में सिरदर्द के गंभीर रूप में वृद्धि की सूचना दी

पुणे : सोलह वर्षीय यश के सिर में तेज दर्द हो रहा था. एक किताब में दस मिनट और एक होनहार छात्र यश दर्द से तड़प रहा होगा।

उसके सिर के पीछे और उसकी आंखों के पीछे दर्द और धड़कते हुए दर्द को आखिरकार 'सरवाइकोजेनिक सिरदर्द' या सीजीएच के रूप में पहचाना गया। एक बार जब डॉक्टरों को पता चल गया कि समस्या क्या है, तो इलाज तेज हो गया। पिछले महीने, यश को ठीक घोषित कर दिया गया था।

सीजीएच एक सिरदर्द है जो ऊपरी ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं के कारण होता है और आमतौर पर गर्दन के दर्द के साथ होता है, लेकिन हमेशा नहीं। महामारी के बाद से इसकी घटना बढ़ गई है, डॉक्टरों ने कहा, मुख्य रूप से युवा लोगों के बीच मोबाइल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण – सीखने और काम दोनों के लिए।

पुणे ने कहा, "कोविड के बाद से, हमने 25 साल से कम उम्र के कई युवा रोगियों को सीजीएच के साथ आते देखा है। वास्तव में, अब हमें हर हफ्ते कुछ चार से छह मरीज मिल रहे हैं, जो कि पूर्व-कोविड दिनों में लगभग 70% की वृद्धि है।" -बेस्ड स्पाइन सर्जन डॉ किरण शेटे।

"स्क्रीन का उपयोग करते समय आसन आमतौर पर गर्दन को आगे की ओर झुकाकर किया जाता है। यह ग्रीवा रीढ़ पर सात गुना अधिक भार डालता है। और चूंकि गर्दन मुड़ी हुई है, सिर का वजन ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं पर अत्यधिक भार पैदा करता है और नसों में जलन पैदा करता है। सबोकिपिटल (सिर के पिछले हिस्से और सर्वाइकल स्पाइन के बीच) में, जिससे सर्वाइकल सिरदर्द होता है," पुणे में स्पाइनोलॉजी क्लिनिक के संस्थापक डॉ शेटे ने कहा। डॉ शेटे ने कहा कि सीजीएच से पीड़ित उनके आधे रोगियों की उम्र अब 10 से 25 वर्ष के बीच है।

"इन रोगियों को पहले सिर के पिछले हिस्से में हल्का खिंचाव होता है और कभी-कभी दर्द माथे तक फैलता है। दर्द निवारक या सिरदर्द बाम अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। लेकिन जैसे-जैसे गंभीरता बढ़ती है, ये उपाय विफल हो जाते हैं और लोग तब विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं, जब समस्या होती है पहले से ही गंभीर हो गया है," उन्होंने कहा।

स्पाइन सर्जन डॉ राहुल चौधरी ने कहा, "एक विस्तृत रोगी इतिहास, सावधानीपूर्वक रीढ़ की जांच और, कभी-कभी, निदान के लिए नैदानिक ​​तंत्रिका इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। एक्स-रे, एमआरआई और प्रयोगशाला परीक्षण जैसी जांच भी उपचार के विकल्प तय करने में मदद कर सकती हैं।"

आमतौर पर, दर्द और सूजन को कम करने के लिए डॉक्टरों द्वारा गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। बर्फ का उपयोग, फिजियोथेरेपी के इलेक्ट्रोथेरेपी तौर-तरीके और गर्दन की दोहराव गति से बचने से भी राहत मिलती है

फिजियोथेरेपिस्ट डॉ मैथरी मकम ने कहा, "कोर को मजबूत करने वाले व्यायाम और चिन टक के साथ गर्दन का पुनर्वास ऊपरी गर्दन को तनाव से मुक्त रखने के लिए मुख्य आधार है। व्यायाम और खिंचाव संयोजी ऊतक को मजबूत कर सकते हैं जो सिर को कंधों के ऊपर संरेखित करता है।"

जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ, स्क्रीन का उपयोग करते समय एर्गोनॉमिक्स में बदलाव, सोना और ड्राइविंग समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

"कुछ रोगियों को उपोकिपिटल क्षेत्र की नसों के आसपास स्थानीय स्टेरॉयड इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। ये इंजेक्शन निदान में मदद करते हैं और 90% से अधिक रोगियों में, दीर्घकालिक राहत प्रदान करने का प्रबंधन करते हैं। लेकिन उन रोगियों में जिन्हें इन इंजेक्शनों के बाद भी राहत नहीं मिलती है। ,

न्यूज़ क्रेडिट: timesofindia