विश्व मस्तिष्क दिवस: खराब आहार, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और प्रदूषण मस्तिष्क स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं

Madhya Pradesh मध्य प्रदेश : चिकित्सा विशेषज्ञों ने खराब जीवनशैली, खासकर अस्वास्थ्यकर आहार से जुड़ी बढ़ती तंत्रिका संबंधी बीमारियों पर चिंता जताई है। आज (22 जुलाई) विश्व मस्तिष्क दिवस पर — जिसका विषय 'सभी उम्र के लिए मस्तिष्क स्वास्थ्य' है — डॉक्टरों ने कहा कि खराब खान-पान और पर्यावरणीय कारक, दोनों ही स्ट्रोक, मिर्गी और पुराने सिरदर्द जैसी बीमारियों के प्रमुख कारण हैं।

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि संतृप्त वसा और चीनी का अधिक सेवन मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को और बिगाड़ देता है, जो स्ट्रोक और न्यूरोपैथी के ज्ञात जोखिम कारक हैं। उन्होंने सलाह दी है कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत अनाज, मीठे पेय और संतृप्त और ट्रांस वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। उन्होंने आगे कहा कि फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार, जैसे कि भूमध्यसागरीय आहार, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को संभावित रूप से कम कर सकता है।

डॉक्टरों ने कहा कि PM2.5 जैसे वायु प्रदूषकों के संपर्क में आने से तंत्रिका सूजन और तनाव हो सकता है, जिससे तंत्रिका अपक्षयी रोग हो सकते हैं। उन्होंने कहा कि भारी धातुओं, कीटनाशकों और अन्य पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क में आने से भी तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।