चिंता से बचने के लिए भारत-पाकिस्तान संघर्ष पर आधारित सामग्री का अत्यधिक उपभोग बंद करें: Experts
कोच्चि: भारत और पाकिस्तान के बीच संघर्ष के बढ़ने के खतरे के साथ, मीडिया और सोशल मीडिया पर बहुत सारी जानकारी और गलत सूचनाएँ प्रसारित हो रही हैं। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि युद्ध की खबरों और दृश्यों का चौबीसों घंटे उपयोग लोगों, खासकर बच्चों और बुजुर्गों के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे चिंता और अनिद्रा हो सकती है। वे लोगों से संघर्ष की चिंता को रोकने के लिए अत्यधिक भोग और संबंधित सामग्री को फैलाने से बचने का आह्वान कर रहे हैं।
कोच्चि स्थित मनोचिकित्सक डॉ. सी. जे. जॉन ने कहा, "कोविड-19 की तरह, युद्ध जैसी स्थिति से निपटने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। संघर्ष से संबंधित गलत सूचना और सामग्री का उपयोग चिंता का कारण बन सकता है। यह लोगों की कार्य करने और सावधानियों को लागू करने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है।"
गलत सूचनाएँ गहरा प्रभाव डाल सकती हैं, खासकर बच्चों और बुजुर्गों पर, जो अधिक असुरक्षित हैं। तिरुवनंतपुरम सरकारी मेडिकल कॉलेज अस्पताल में मनोचिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. अरुण बी. नायर ने कहा, "बच्चों को जमीनी हकीकत के बारे में पता नहीं है। इसलिए वे घबरा सकते हैं, यह सोचकर कि यह उन्हें पूरी तरह से निगल जाएगा। बुजुर्गों को सूचना-अतिभार की आदत नहीं होती। इसलिए, वे सूचना को गंभीरता से ले सकते हैं, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।"
परिवार के सदस्यों को बच्चों, बुजुर्गों और उन लोगों को लगातार आश्वस्त करना चाहिए जो चिंता विकारों के प्रति संवेदनशील हैं। "हमें उनका समर्थन करने की आवश्यकता है। उन्हें लगातार समाचार और दृश्य नहीं देखना चाहिए। हमें गलत सूचनाओं को कम करने की आवश्यकता है। सरकार द्वारा जारी दैनिक ब्रीफिंग या सलाह सुनने से घटनाक्रम को समझने में मदद मिल सकती है। यह निर्देशों का पालन करने में मदद करता है," उन्होंने कहा।
शत्रुता का आदान-प्रदान ज्यादातर सूर्यास्त के बाद होता है, देर रात समाचार और दृश्य देखने से नींद प्रभावित हो सकती है, जिससे तनाव और चिंता की समस्याएँ हो सकती हैं। डॉ. अरुण ने कहा, "कुछ लोगों को घबराहट के दौरे, अचानक और तीव्र बेचैनी, सांस फूलना, पसीना आना और अपना दिमाग खोने जैसा अहसास हो सकता है। यह 10-15 मिनट तक बना रह सकता है और बार-बार हो सकता है। इससे अनिद्रा हो सकती है।" उन्होंने कहा कि युवाओं और सोशल मीडिया पर सक्रिय रूप से जुड़े लोगों को गलत सूचना फैलाने से बचना चाहिए। उन्होंने जोर देकर कहा, "हालांकि संघर्ष युवाओं के लिए एक नया अनुभव है, लेकिन वे जानते हैं कि इजरायल, गाजा और यूक्रेन के साथ क्या हो रहा है। इसलिए, कुछ हद तक असंवेदनशीलता हो रही है। राज्य को नुकसान पहुंचाने वाले और सांप्रदायिक सद्भाव को प्रभावित करने वाले संदेश न फैलाएं।"
